Ko se strokovnjaki za odnose pogovarjajo s srečnimi pari, ugotavljajo da so jim skupna ta ključna spoznanja. Tudi zato je ta zapis izjemno koristen za vse, ki v odnosih iščete harmonijo!
S prvim ljubezenskim odnosom začnemo iskati ključ do uspešnega razmerja. Sprašujemo se to in ono, vsi pa si želimo eno – biti zadovoljni in srečni. Vsak je svoje sreče kovač, a nekaj pomembnih je nekaj očitnih spoznanj, ki bodo vaše razmerje naredili dolgotrajno, uspešno in srečno.
Znanstveniki se že desetletja ukvarjajo s temi vprašanji. Recepta, vilket skulle förse alla par i världen med livslång partner, det är det inte, men det är nekaj skrivnosti uspešnih odnosov, ki so jih prepoznali srečni pari.
1. Spoznanje: ljubosumje je v vaših genih
Forskning om DNA:s inflytande på svartsjuka, där forskare studerade reaktionerna hos 3 000 tvillingar (tvillingar inkluderades i studien på grund av deras genetiska likhet), visade att en tredjedel av tendenserna till svartsjuka är av genetiskt ursprung. Pomembno vlogo pa ima tudi vpliv miljöfaktorer – särskilt händelser som har inträffat i våra liv. Hur vi reagerar på tanken på att vår partner är otrogen beror på hur vi uppfostrades, från människor och händelser i vår omgivning. Torej primarne družine in izkušenj.
2. Spoznanje: prijateljstvo
Känslomässig koppling är viktigt för äktenskaplig tillfredsställelseDet står för så mycket som 70 % av lyckan i ett förhållande, säger han. forskning om vänskapens inverkan på lycka, produktivitet och hälsaOm du vill att er relation ska vara... stabil, du behöver tänka, Hur ska du förbättra kvaliteten på er vänskap?. A hkrati se tudi morate naučiti biti pravi prijatelj. To marsikdo ne zna!
3. Spoznanje: 6 ur do boljšega razmerja
Det är skillnad mellan framgångsrik och misslyckade relationer, han säger John Gottman, juridisk expert – framgångsrika par förbättra sina relationer genom att försöka investera ytterligare resurser i relationen 6 timmar per vecka. In pa podlagi tega je izdelal enostavno formulo, ki se je izkazala za izjemno uspešno.
FIRANDE: Säg varmt adjö till din partner, med ett vänligt ord – på så sätt får ni båda positiva tankar (10 minuter i veckan).
HÄLSNINGAR: När du ser din partner igen, krama och kyss hen (6 sekunder). Efter kyssen, prata för att minska stress (20 minuter).
HÄLSNINGAR: John Gottman uppmuntrar par att föra dagbok där de skriver ner de små saker de beundrar hos sin partner (35 minuter per vecka).
ENGAGEMANG: Att uttrycka fysisk tillgivenhet är viktigt om ni vill få kontakt med varandra – puss, gos och kram (35 minuter i veckan).
DATUM: Romantik kommer att sammanföra er – försök att gå på en dejt, drink, middag eller en kort resa minst en gång i veckan.
DEBATERAR: Prata om problem relaterade till er relation en gång i veckan – det kan förändra hur ni löser konflikter.
4. Spoznanje: učinek Michelangela
Michelangelo-effekten betyder att du måste göra er relation så bra som möjligt fastVarifrån kommer namnet? För det är Michelangelo var skulptör, därav idén att skulptörpartner, vilket bygger en relation. Om människor i kärlek uppmuntrar bildandet av positiva mönster i relationen kan deras relation vara långvarig. Med kommunikation de hjälper till att få fram det bästa hos varandra.
5. spoznanje: smejta se skupaj
Enligt åsikt av psykologer från Appalachian State University skratt spelar en viktig roll i framgångsrika relationerPar som tycker om att spendera tid tillsammans och observera positiva händelser är mer benägna att nöjda med sina partnersAtt skratta tillsammans är en av de främsta anledningarna till lyckliga relationer. Sem šteje seveda tudi ogled kakšne dobre komedije!
5. Spoznanje: deljenje gospodinjskih opravil
Att dela hushållssysslor är viktigt för att upprätthålla långvariga relationer, hittades i en studie utförd av Pew Research Center. Romantiska parsom delar dagliga rutiner känner sig mer stöttade och nöjda med sina kärlekslivOm du är lat hemma och inte gör hushållsarbete, åtminstone uppskatta din partners arbete in se mu zahvalite ali ga pohvalite. Seveda tu ciljamo predvsem na moške, ki točno vedo kako dobro se ženske odzovemo na pomoč v kuhinji ali pri gospodinjskih opravilih.
