Att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan göra det svårt att gå ner i vikt. Inte längre med den här enheten, eftersom den bränner kalorier snabbt - även när du sitter!
Tillbringar du också större delen av dagen där du sitter vid skrivbordet och har fullt upp med att trycka på tangentbordet? Är du utmattad i slutet av dagen och kan inte ens tänka på att träna? Vi har hittat en lösning för dig, hur du ska gå ner i vikt och bli vältränad trots denna typ av livsstil!!
Bränn upp till 300 kalorier per timme sittande
Visste du att du kan bränna kalorier även när du sitter? Och det här med så kallade pedaltränare. Det här är fitnesscyklar som passar på ditt skrivbord eller till och med har ett litet skrivbord inbyggt. Så du kan cykla lite under bordet eller till och med sprida armarna medan du arbetar på din bärbara dator. Med lätt konditionsträning förbränner du upp till 300 kalorier per timme.
Zadnja posodobitev 2024-11-08 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Inomhuscykling är ett utmärkt sportalternativ för den som inte gillar utomhussporter eller inte har så mycket tid. Beroende på hur snabbt du cyklar kommer din puls att ligga i fettförbränningsområdet under en längre tid. På 20 minuter kommer du att bränna cirka 100 kalorier i genomsnitt.
Mini löpband
Så kallade minilöpband är också populära. Små träningsredskap kan enkelt förvaras och ge mer rörelse i hemmakontoret. Ingen tid för en promenad? Hoppa sedan snabbt på mini-löpbandet under samtalet, samla steg och bränn kalorier. Den anslutna appen registrerar dina träningsdata som tid, distans, steg och förbrända kalorier. På så sätt kan du övervaka exakt vilken typ av framgång den extra rörelsen ger dig.
Zadnja posodobitev 2024-11-08 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Artikeln kan innehålla affiliate-länkar.
