"Tystnad är en källa till stor kraft." - Laozi
För 2 500 år sedan yttrade Laozi, taoismens grundare, orden: "Tystnad är en källa till stor kraft." Och idag, 25 århundraden senare, är dessa ord fortfarande sanna! Att tillbringa tid i tystnad kan ha en djupgående inverkan på våra liv. Hur?
1. Tystnad lär oss respekt
I tyst reflektion lär vi oss att uppskatta värdet av de människor och saker vi har i våra liv. Tystnad låter oss lyssna djupt på våra vänner och familj.
2. Tystnad riktar uppmärksamheten mot helheten
I dagens värld är vår uppmärksamhet uppdelad mellan våra elektroniska enheter, våra jobb och de saker vi gör för nöjes skull. Tystnad lär oss att fokusera på helheten och lägga märke till saker som vi annars skulle kunna missa.
3. I tystnad lär vi oss att uppskatta naturen
Särskilt när vi överlämnar oss åt naturens tystnad, lyssnar vår tysta kontemplation till jorden, och vi börjar uppskatta allt som Moder Natur gör för att göra våra liv mer meningsfulla. Vi kommer aldrig att se på träd på samma sätt igen.
4. Tystnad hjälper oss att rekonstruera våra tankar
Tyst tänkande hjälper oss att ta fragmenterade tankar och sätta ihop dem till en sammanhängande helhet. Detta är särskilt användbart när vi har stora idéer i våra huvuden som vi behöver presentera för andra eller mål vi vill sätta upp för oss själva.
5. Tystnad bekämpar överstimulering
Som vi nämnde tidigare gör våra liv att våra tankar splittras. Tillsammans med livets snabba tempo kan vi lätt bli överväldigade av för mycket stimulans från vår omgivning. Hur ofta sätter du dig ner i lugn och ro och läser en bok? Och det är just tystnaden som lär oss att sakta ner livets tempo.
6. Tystnad lär oss mänsklighet
När vi i tysthet begrundar mänskligheten inser vi att vi och alla andra har våra ofullkomligheter. Vi är ofta hycklande, och ibland har vi radikalt andra uppfattningar.
7. Tystnad fyller oss med kärlek
Även om vi är medvetna om att vi är ofullkomliga och ibland radikalt annorlunda, leder tyst reflektion oss till insikten att vi alla har vår egen unika enhet och unika liv. Andra känner smärta, precis som vi. Och tystnad visar oss kärlek.
8. Tystnad gör oss modiga
Du kanske tror att mod handlar om att möta fara, men oftast handlar mod om att möta oss själva! Tyst reflektion i sig kräver mod. Det tvingar oss att vara ensamma med oss själva och våra tankar. Utan distraktioner. Vi sitter helt enkelt i tystnad och umgås med oss själva. Och det kan verkligen lära oss mycket!
