Varför är känslan av chokladsuget så stark att det ofta är svårt att motstå?
Nästan alla känner till stunderna när suget efter choklad är så starkt att bli robotar utan fri viljaOm din hjärna ständigt skickar signaler till Jag gillar att äta choklad. (eller annan specifik mat), betyder det inte nödvändigtvis att du är utom kontroll och hungrig, men det kan vara så att din kropp några viktiga ingredienser saknas.
Om du vill ta reda på det, Varför vill du alltid ha choklad?, läs några av anledningarna nedan!
På grund av socker!
Det finns också choklad på marknaden utan eller med väldigt lite tillsatt socker, men ärligt talat, hur många människor egentligen Han köper dessa chokladbitar för nöjes skullDe allra flesta chokladsorter innehåller mycket tillsatt socker, vilket enligt viss forskning är en av de främsta anledningarna, Varför blir människor beroende av processad mat?.
VAD SKA MAN GÖRA? Experter rekommenderar att du går upp till 25 gram socker (för kvinnor) eller 36 gram (för män). Köp lite mörk choklad., som innehåller lite socker och mycket kakao, vilket har många positiva egenskaper.
Din kropp kan behöva magnesium.
Choklad ska ha högt magnesiuminnehåll, vilket sägs vara viktigt för friskt hår och hud. Dess nivåer sägs ofta sjunka under andra halvan av menstruationscykeln och orsaken till detta sägs vara stress. Om du ständigt tänker på choklad kan magnesium faktiskt vara orsaken.
VAD SKA MAN GÖRA? Ät inte choklad istället, njut av nötter, särskilt Paranöt och pumpafrön, som är mycket rika på detta mineral. Rådfråga din läkare och börja ta magnesium i tablettform.
Du är hemsökt av hunger.
Ibland vill man ha choklad bara för att man är hungrig. Sedan Kroppen är svältande på raffinerat socker, vilket inte kommer att hjälpa dig att övervinna hungern. De flesta processade livsmedel har en hög glykemiskt index, vilket betyder att du kommer att bli hungrig igen väldigt snabbt eftersom sänkning av sockernivåerna.
VAD SKA MAN GÖRA? Istället för att äta choklad, äta näringsrik mat, vilket kommer att förse din kropp med de nödvändiga ämnena och du kommer att glömma behovet av choklad. Maten du äter bör vara låg i socker och rik på protein, eftersom Du kommer att hålla dig mätt längre..
Du är stressad.
Vad 50 % kvinnor längtar efter choklad under premenstruationsperioden och forskare de sägeratt detta händer eftersom kvinnor tror bara, att detta är en normal företeelseDet finns också många individer som tänker på choklad, särskilt när de är stressade eller på något annat sätt. känslomässigt obekvämt tillstånd.
VAD SKA MAN GÖRA? För att komma igång, börja öva på några knep som hjälper dig du lär dig att äta mindre ...och du kommer också att behöva arbeta mycket med ditt medvetande. Fråga dig själv, Varför vill du äta choklad?Är du hungrig alls?
