Har du någonsin undrat varför vissa människor inreder sina hem redan i mitten av november? Psykologer säger att dessa människor kan ha rätt. Faktum är att detta tidiga hopp in i semesterandan sägs vara förknippat med större lycka! Så vad väntar vi på? Låt oss se vad vetenskapen säger om tidig julpynt – och varför just denna vana kan förändra vår vinter till det bättre.
När luften blir kall, löven faller och dagarna börjar bli kortare känner många sig trötta och orkeslösa. Höst-vinter blues eller till och med säsongsbunden depression är inte ovanligt. Psykologer och experter på mental hälsa men de tycker att något så enkelt som att inreda ditt hem tidigt kan ha stor effekt på hur du mår.
Varför? Enkelt uttryckt: minnen och förväntan. Juldekorationer tar oss ofta tillbaka till vår barndom, då vi fortfarande trodde på jultomten och räknade ner dagarna till semestern. Semestermusik, blinkande ljus, doften av kanel och nybakade kakor väcker alla den del av oss som en gång fascinerades av små men magiska ögonblick. Och även om vi kanske inte skriver brev till tomten idag, förtjänar vi fortfarande lite magi.
Psykologiska skäl till lycka med juldekorationer
Nostalgi och samband med goda minnen
Psykologer säger att dekorationer utlöser en våg av nostalgi hos oss. Semestertiden påminner oss ofta om glada tider från det förflutna - familjesammankomster, lek med vänner, sorglös tid. Att återkalla goda minnen utlöser känslor av lycka och lugn.
Ökad förväntan
Julstämningen för in förväntan på något vackert och ljust i hemmet. Människor som inreder tidigt förlänger denna tid av glädje och förväntan. Istället för att fokusera på kalla dagar och brist på solljus skapar de en varm och välkomnande atmosfär som främjar en positiv attityd.
Aktivering av lyckohormoner
Blinkande ljus, gnistrar och behagliga dofter kan alla trigga igång dopamin, det lyckliga hormonet som fyller oss med positiva känslor. Visuella stimuli som starka färger och ljus har visat sig stimulera våra sinnen och få oss på bättre humör. Att dekorera trädet är inte bara visuellt tilltalande, utan har också en verklig fysiologisk effekt!
Bättre mellanmänskliga relationer
Har vi ett inrett hem händer det ofta att vi är mer öppna för att umgås. Juldekorationer lockar också grannar och vänner, eftersom de förbinder oss i julens anda. Kanske kommer någon förbi för att gratulera dina lampor, eller så bjuder du bara över vänner på varm choklad medan du tittar på det nyprydda trädet. Sociala kontakter är en viktig faktor för lycka, så det är inte konstigt att dekoration också ger större social anknytning.
Rutin och kreativitet
Att inreda ditt hem kräver lite organisation och kreativitet. Denna process kan hjälpa oss att flytta vår uppmärksamhet från oro till något mer lekfullt. När vi skapar en festlig atmosfär känner vi oss produktiva, och vi skapar också något vackert som ger oss en känsla av stolthet och tillfredsställelse.
Varför inte ge det ett försök?
Om du undrar varför du ens skulle tänka på att dekorera för semestern i början av november, tänk på att det inte bara är för semesterkänslan, det är också för att du ska må bättre. Psykologer säger att små förändringar och dekorativa detaljer kan förbättra vårt välbefinnande avsevärt. Så varför vänta? Ta en låda med dekorationer, välj de vackraste lamporna och få in semesterstämningen i ditt hem tidigare än vanligt i år.
Även om världen är full av råd om när det är "rätt" tidpunkt att julpynta, verkar det bästa svaret vara nu. Juldekorationer är inte bara för barn eller "semesterfanatiker". Det är ett enkelt drag som kan ge mer lycka till var och en av oss. Så om du behöver en extra anledning till magiska ljus och juldekorationer så har du det! Kanske är det dags att ta till sig råd från psykologer och börja anamma semesterkänslan redan i november.
