Sova naken, påklädd eller halvklädd, det är frågan! Vilket av ovanstående alternativ tror du är bäst för din hälsa? Läs nedan för tre goda skäl till varför du borde sova naken.
Varför ska du sova naken?
Säkerställer bättre sömn
Shawn Stevenson, författare till den bästsäljande boken Sleep Smarter, säger att det är viktigt att kyla ner kroppen medan du sover. Detta sägs hjälpa till att sänka blodtrycket och aktivera ditt vilsamma, parasympatiska nervsystem. Om du måste sova med kläderna på föreslår Stevenson att du väljer pyjamas gjorda av lätta, enkla och löst sittande material.
Termoregleringsprocess
Att sova naken hjälper till att reglera din kroppstemperatur. Din hud samarbetar med din kropp och kyler ner den vid behov, vilket gör det lättare för dig att somna lugnt.
LÄS MER: 6 vanor som skadar din dator
Du kommer att förstå din partner bättre.
Theresa Fisher, vetenskapsredaktör på Van Winkle, förespråkar också att man ska sova naken. En studie som genomfördes i England fann till och med att par som sov nakna var lyckligare i sina äktenskap. De som sov i "clownpyjamas" var enligt uppgift de mest missnöjda.
