Vi känner alla till morgonrutinen väl. Väckarklocka, snooze, snooze, snooze, kaffe, lämnar hemmet. Hos de flesta framkallar detta en del ilska och illamående på morgonen. Idag ger vi dig de bästa nyheterna - forskare har upptäckt den optimala tiden att börja arbeta. Gäller den tidiga timmen fortfarande – den gyllene timmen?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob klockan 10! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
LÄS MER: Är du alltid sen? Se hur du är punktlig
Enligt Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depression, fetma och missbruk.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
