Kako prehrana vpliva na zdravje in staranje? Pospešijo biološko staranje?
prehrana
Sladkor ni samo v sladicah, skriva se tudi v drugi hrani.
Če ste kdaj raziskovali diete za hujšanje, ste gotovo naleteli na pomembnost beljakovin. Te ne pomagajo le pri vzdrževanju mišične mase, ampak tudi zmanjšujejo občutek lakote. Toda koliko beljakovin je dejansko potrebno zaužiti, da bi opazili rezultate?
Bi si želeli obrniti čas nazaj in upočasniti svoje staranje? Zdravstveni guru Ben Greenfield trdi, da je to mogoče. S svojimi inovativnimi metodami in združevanjem starodavne modrosti ter najnovejših znanstvenih dognanj je v le treh letih zmanjšal svojo biološko starost za kar 17 let. Njegov pristop se ne osredotoča le na telesno vadbo in prehrano, temveč vključuje tudi čustveno in duhovno zdravje.
V hitrem tempu sodobnega življenja pogosto posežemo po praktični, a nezdravi hrani. Veliko teh živil je nasičenih s sladkorjem in soljo, kar lahko močno škoduje našemu zdravju. Čeprav se nekatera zdijo nedolžna, jih strokovnjaki uvrščajo med najhujša. Oglejmo si pet najslabših.
Ali vaše astrološko znamenje vpliva na to, kaj in kako jeste? Je kriva astrologija, ker si nenehno želite čokolado ali pa se ne morete upreti hrustljavim prigrizkom? Odkrijte, kako lahko zvezde vplivajo na vaš krožnik! Kaj najraje jeste?
Se sprašujete, kako lahko Tom Cruise pri svojih 62. letih izgleda tako mladostno in fit? Kaj je njegov skrivni recept za mladost? Stroga dieta Toma Cruisa, ki očitno deluje.
Hunzi so ljudstvo, ki je očitno odkrilo skrivnost dolgoživosti.
Stojite pred odprtim zamrzovalnikom, razmišljujoč, kaj bi si hitro pripravili za večerjo? Večerni obrok lahko igra ključno vlogo v vašem boju s kilogrami, a le, če izberete pravo hrano.
Ali se tudi vi soočate s težavavo, kako odpraviti maščobo na trebuhu? Morda ste že preizkusili različne diete in vadbe, vendar rezultati niso bili zadovoljivi.
Veste, kaj je vodna kreša? Če še ne, potem je skrajni čas, da jo umestite na svoj jedilnik, saj strokovnjaki pravijo, da je to najbolj zdrava zelenjava.
Smrčanje. Ste že kdaj pomislili, ali vaša prehrana vpliva na to, kako intenzivno smrčite med spanjem?