Hunzi so ljudstvo, ki je očitno odkrilo skrivnost dolgoživosti.
prehrana
Stojite pred odprtim zamrzovalnikom, razmišljujoč, kaj bi si hitro pripravili za večerjo? Večerni obrok lahko igra ključno vlogo v vašem boju s kilogrami, a le, če izberete pravo hrano.
Ali se tudi vi soočate s težavavo, kako odpraviti maščobo na trebuhu? Morda ste že preizkusili različne diete in vadbe, vendar rezultati niso bili zadovoljivi.
Veste, kaj je vodna kreša? Če še ne, potem je skrajni čas, da jo umestite na svoj jedilnik, saj strokovnjaki pravijo, da je to najbolj zdrava zelenjava.
Smrčanje. Ste že kdaj pomislili, ali vaša prehrana vpliva na to, kako intenzivno smrčite med spanjem?
To so prehranjevalni triki, ki jih velja upoštevati za zdravo življenje in dobro prebavo.
V prizadevanju za brezhibno kožo se pogosto zatekamo k dragim kozmetičnim izdelkom in dovršenim rutinam nege. Medtem, ko lahko te igrajo vlogo pri ohranjanju mladostne kože obraza, je ključ do doseganja naravnega sijaja v hrani, ki jo uživamo. Tako kot dobro uravnotežena prehrana koristi našemu splošnemu zdravju, hkrati neguje kožo od znotraj in nam daje tako želeni zdrav sijaj obraza. Poglobimo se torej v svet prehrane in odkrijmo vrhunska živila, ki nam lahko pomagajo do sijoče in mladostne kože obraza.
V današnjem hitrem tempu sveta, kjer ima udobje pogosto prednost pred kakovostjo, se vedno bolj krepi gibanje za sprejemanje čiste prehrane kot načina za hranjenje našega telesa in spodbujanje splošnega dobrega počutja. Čisto prehranjevanje ni le dieta, ampak izbira življenjskega sloga, ki poudarja uživanje polnovredne, nepredelane hrane. Z dajanjem prednosti hranilno bogatim možnostim in zmanjševanjem vnosa umetnih dodatkov in rafiniranih sestavin se čista prehrana zavzema za vrnitev k obilju narave. Potopimo se torej v svet čiste prehrane - clean eating - in raziščimo, katera živila lahko vključite v svojo prehrano.
Kot oseba, ki se zaveda zdravja, ste morda sprejeli priročnost narezane solate. Predhodno narezana in oprana solata je priročen način, za hitro pripravo obroka. Vendar pa je ena od slabosti, da lahko hitro oveni in se pokvari, zlasti če ni pravilno shranjena. Zato je pomembno, da veste, kako hraniti solato v vrečki.
Hitra in nezdrava prehrana ne vpliva le na vaše telo, temveč tudi mentalno zdravje.
Morda o svojih prdcih ne mislite, da pomembno prispevajo k podnebnim spremembam, a verjemite ali ne, imajo pomembno vlogo. Toda o kolikšnem prdenju govorimo tukaj? In kakšen je v primerjavi z drugimi viri toplogrednih plinov? V tem smešnem in informativnem članku si bomo ogledali znanost, ki stoji za prdenjem in okoljem, ter odgovorili na vprašanje, ki se mudi vsakomur: ali je čas, da začnemo meriti naše osebne plinaste emisije?
Povezava z naravnimi elementi postaja vse bolj pomembna, tako zaradi pozitivnega vpliva na um, kot zaradi enako dobrega vpliva na duha in telo.