Poletje je čas morskih užitkov, bazenov in... klimatskih naprav. Na žalost pa tudi sezona bolečih ušes. A brez skrbi – obstaja kup naravnih trikov, s katerimi si lahko hitro in učinkovito pomagaš odpraviti bolečino v ušesu kar doma.
zdravje
Prehranska dopolnila v mehkih kapsulah so nevarna?! Mehke kapsule veljajo za praktično rešitev pri jemanju vitaminov in mineralov. Toda znanstveniki opozarjajo, da utegnejo biti nekatere sestavine, uporabljene pri njihovi izdelavi, škodljive za zdravje.
Gotovo poznate situacijo: lačni odprete hladilnik, notri najdete sumljivo posodico neznanega izvora in se vprašate: »Je to sploh še varno jesti?« Čeprav bi včasih radi verjeli, da datumi na embalaži služijo zgolj temu, da nas trgovci prisilijo v nakup novega izdelka, nekatere hrane po preteku roka trajanja ne rešijo niti molitve. Strupena hrana! Izbrali smo 5 vrst hrane, ki po izteku datuma niso več vaši prijatelji – pa naj se sliši še tako kruto.
Vsi poznamo tiste dneve, ko bi najraje pritisnili Ctrl+Alt+Del na lastnem telesu, a namesto tega ponavadi le resignirano sežemo po tretji kavi ali preprosto zatavamo v sanjarjenje o naslednjem dopustu. Dobra novica? Obstajajo preprosti in nekoliko nenavadni načini, s katerimi lahko svoj organizem hitro prepričaš, da se vrne v optimalno stanje. To so mali biološki triki, ki ne potrebujejo posebnih priprav, aplikacij ali celo zdravil. Z njimi "nahekaš" svoje telo.
Kaj če vam telo pošilja opozorila, vi pa jih prezrete kot ponedeljkov alarm? Srčni infarkt redko pride brez opozorila. Na srečo se telo pogosto oglasi že nekaj tednov prej – če ga le znamo poslušati. In ne, to ni teorija zarote vašega telesa, da bi vam pokvarilo vikend. Gre za resne znake, ki si zaslužijo vašo pozornost.
Se ti kdaj zdi, da si ves čas brez energije, kljub temu da spiš (skoraj) dovolj? Imaš napihnjen trebuh, ki ga ne reši več niti »neviden« pas? Ali pa tisti občutek, da tvoja koža že ob 10. uri dopoldne hrepeni po Photoshopu? Krivec je morda preprost – dehidracija in pomanjkanje mikrohranil. A dobra novica je, da obstaja ultra preprost trik: nadgradi svojo vodo z začimbami in sestavinami, ki jih najdeš v skoraj vsaki kuhinji. In ne, to ni le »instagramski« trend – to je mikro revolucija v kozarcu.
Zakaj smrdi tvoj WC?! Tradicionalni WC-ji so oblikovani za sedeče uporabnike, a moški z njimi vztrajno vodijo vertikalni boj. Rezultat? Razpršeni urin, kapljice naokrog in – zloglasen vonj po "moški kopalnici". Znanstvene raziskave fluidne dinamike razkrivajo, zakaj je stoječe uriniranje v domačem okolju logistična (in higienska) katastrofa, ter kako lahko že s preprosto spremembo drže močno izboljšamo stanje v stranišču. Ja, sedenje je nova dominanca.
Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili
Raven trebuh brez teka? Manj podočnjakov brez kreme? Sproščen živčni sistem brez tablet? Zveni nemogoče? Ne. Odgovor je - paschimottasana .
V svetu, kjer hitrost prehiteva zdravje in je “self-care” le še en #hashtag na Instagramu, Japonska ostaja čudovit opomnik, da dolgo in zdravo življenje ni rezultat čudežnega prehranskega dodatka, ampak dnevnih odločitev. In teh Japonci ne sprejemajo z muko, temveč s spoštovanjem do telesa, okolja in časa – brez stresa, brez pretvarjanja. Ko večina sveta teka za produktivnostjo, Japonci izbirajo ravnotežje, naravo in tihe rituale, ki njihovim dnem dajejo red in smisel.
Kako mineralna gazirana voda vpliva na vaše telo? Ste vedeli, da lahko pospeši prebavo in zmanjša občutek lakote? Kako pogosto si privoščite kozarec te naravne pijače?
Ste si danes sploh zares počešali lase? Ne mislimo tiste nepremišljene poteze s krtačo v naglici pred odhodom. Mislimo globlje. Ste si privoščili trenutek umiritve, dotik, stik s seboj?
Britje z ročno britvico je kot prvo ljubezensko razmerje – zdi se preprosto, a na koncu ostaneš z urezninami, razdraženostjo in obžalovanjem. Dermatologi že leta opozarjajo, da je klasično britje za našo kožo podobno, kot bi vsak dan hodili bosonogi po gramozu. Zakaj torej še vedno vztrajamo? Zakaj - nikoli več depilacije z britvico!