秋天被认为是栗子的季节——一种美味的零食，对我们的健康也有很多好处。您可能习惯于每年这个时候在城市各个角落的房屋中购买它，但您也可以自己收集和准备。我们询问如何在空气炸锅中烤栗子或油炸锅。
当我们想到 秋天，大多数人都记得 板栗：一种营养丰富的美食，通常在城市街道上行走时享用。不过，你也可以准备栗子 他们自己： 所有你需要的是 空气炸锅 或者油炸锅和栗子本身，您可以在附近购买 森林。这样，你不仅会觉得有趣 家庭郊游和烘焙，但你也会为自己做很多事 健康.
您可以自己采摘和烤栗子 照片：Markus Spiske / Unsplash栗子为什么这么有用？
板栗富含 营养素，其中有特殊的 积极影响 为了我们的健康。他们当中非常重要 锰 和 铜：增强我们的矿物质 免疫系统 并减少机会 炎– 这在寒冷的秋日非常有用。他们也会帮助你 纤维，它们负责您的顺利运作 消化.
板栗的另一个优点是含量高 碳水化合物，这将确保您以健康的方式感觉完整 站点.
空气炸锅如何烤栗子？
在开始烤栗子之前，请确保去除所有栗子 板栗虫。然后把水果放在上面 木制厨房板 并在其中制作 凹口。剪了它 到中间 或者 呈十字形，小心不要切穿 外壳。如果不会的话，可以举个栗子 他们爆炸了。然后在一个大碗里装满 温水 然后搅拌进去 盐少许。半小时后的栗子 浸泡它，然后用厨房毛巾 干燥.
然后你终于可以开始烘烤了：将栗子放入 空气炸锅 或者油炸锅，槽口朝上。将炸锅设置为 180℃ 并烘烤约 20分钟。接下来是热板栗 包起来 放在厨房毛巾上，等待 几分钟 并服务。美味的秋季乐趣一定会得到保证。
