坠入爱河是一种人人都知道的感觉。我们通过强烈的幸福感、焦虑感和紧张感来识别它，如果幸运的话，一段时间后它就会变成爱。然而，有时我们的感情却得不到回应，或者事实证明，我们与被选中的人并不是最合适的，在这种情况下，我们希望你尽快停止对他的思念。我们问科学是怎么说的：为什么你不能停止想他以及如何克服不幸福的爱情？
坠入爱河 se od 爱的 razlikuje po tem, da izbranca še ne poznamo dovolj dobro, da bi lahko svoja močna čustva pripisali 联系, njegovim karakternim lastnostim 和 skupnim spominom. Pri njej osebo vidimo v 理想的灯光 in sanjamo o priložnosti, da bi z njo preživeli skupen čas. Zaljubljenost naj bi trajala tudi veliko 更短的时间 kot ljubezen- pa je temu vedno tako?
Pri zaljubljenosti se šele dobro spoznavamo Foto: Katerina Holmes / PexelsZaljubljenost ali limerenca?
Včasih se zgodi, da se zaljubljenosti kar ne moremo in ne moremo otresti. Čeprav se zavedamo, da 共同的未来 z določeno osebo ne bomo doživeli, nam je kljub temu težko nehati razmišljati 和 sanjati o njej- čeprav nas taka občutja bolijo.
Če ste se v opisu našli in zaljubljenost občutite že več mesecev 甚至 年, naj vas najprej pomirimo. Pri tej izkušnji niste edini, zanjo pa obstaja tudi znanstvena razlaga. Le-ta vam lahko tudi pomaga, da nesojenega izbranca čimprej preženete iz svojih misli.
Vrsta zaljubljenosti, ki traja dlje časa, se imenuje limerenca. Zanjo so odgovorni 荷尔蒙, ki se sproščajo, ko vaše telo od možganov prejme signale oz. sporočila. Vaši možgani iz okolice shranjujejo 图片, vonje, 字…, ki so vam 吸引人的, znane ali pa- sploh, ko gre za limerenco- 高不可攀. Ko na te signale 遇到 ali pa se nanje 记住, se v vašem telesu sprostijo velike količine 多巴胺 和 norepinefrina, zaradi katerih občutite intenzivno srečo, 吸引力 和 动机, da bi se povezali z osebo, v katero ste zaljubljeni. Ta hormona velikokrat tudi zavirata spanec in apetit.
Če vam je ljubezen povrnjena, boste doživeli tudi sproščanje hormonov oksitocina 和 vazopresina– hormonov, ki jih znanstveniki povezujejo z občutki 奉献精神, 联系 和 接近. Zaradi njiju se boste počutili 平静地, 安全地 和 manj živčno. Kaj pa, če je zaljubljenost 单方面? Takrat raven teh hormonov pade in tako v ospredje stopi norepinefrin, zaradi katerega boste konstantno pod vplivom močnih čustev limerence, borili pa se boste tudi s 焦虑 和 občutki nestabilnosti.
Ali vam zaljubljenost povzroča tesnobo? Foto: Mikhail Nilov / PexelsKako nesrečno zaljubljenost preboleti?
Nesrečne zaljubljenosti nikakor ni lahko 克服它, vendar pa si lahko postopek s pomočjo znanosti olajšate. Svetujemo, da najprej poskrbite za sproščanje hormonov bližine in navezanosti. Za to ne potrebujete romantične ljubezni: veliko bolje se boste počutili, če čas preživite s 朋友们 或者 家庭. Pomagalo vam bo tudi, če se lotite aktivnosti, ki spodbujajo hormone sreče (telesna vadba, ustvarjanje, izleti…).
Pomembno je tudi, da sami s seboj 收拾, za kakšne občutke gre. Za limerenco je značilno, da pravzaprav ne sanjamo o neki 人, pač pa o njeni idealni sliki 和 namišljeni predstavi, kako bi v zvezi z njo funkcionirali- kar včasih z resničnostjo nima prav veliko skupnega. Brez dejanske izkušnje ne morete vedeti, ali bi bili v zvezi z nekom res srečni in z vprašanji, kaj bi bilo, če bi bilo…, si boste prizadejali le 疼痛.
Ko se zalotite, da 你在想 o osebi, ki vam čustev ne vrača, vam zato svetujemo, da se osredotočite na to, da boste imeli radi sebe. Zavedati se morate, da si zaslužite nekoga, ki si bo želel skupne prihodnosti z vami in za katerega se vam ne bo treba boriti, še manj pa nanj čakati dolge mesece.
