Zaljubljenost je osjećaj poznat svima. Prepoznajemo ga po jakim emocijama sreće, ali i tjeskobe i nervoze, a ako imamo sreće, nakon nekog vremena prerasta u ljubav. Ponekad se ipak dogodi da nam osjećaji nisu uzvraćeni ili pokazalo se da nismo baš najkompatibilniji s odabranikom, a u ovom slučaju želimo da što prije prestanete razmišljati o njemu. Pitali smo što kaže znanost: zašto ne možeš prestati misliti na njega i kako preboljeti nesretnu ljubav?
Zaljubiti se iz od ljubavi razlikuje po tome što odabranik još ne znamo dovoljno dobro, kako bi mogli pripisati svoje snažne emocije veza, njegov karakterne osobine i zajedničke uspomene. S njom vidimo osobu unutra idealna svjetla i sanjamo o prilici da provodimo vrijeme zajedno s njom. Zaljubljenost bi također trebala trajati dugo manje vremena kao ljubav - je li to uvijek tako?
Kad se zaljubimo, samo se dobro upoznamo Foto: Katerina Holmes / PexelsLjubav ili limerencija?
Ponekad se dogodi da se jednostavno ne možemo prestati zaljubljivati ne možemo ga se otresti. Iako to shvaćamo zajednička budućnost nećemo doživjeti s određenom osobom, ali svejedno nam je teško prestati misliti i sanjati o njoj – iako nas takvi osjećaji bole.
Ako ste se pronašli u opisu i već se osjećate zaljubljeno nekoliko mjeseci ili čak godina, da te prvo opustimo. Niste sami u ovom iskustvu, a postoji i za nju znanstveno objašnjenje. To vam također može pomoći da što prije odaberete nesuđenu osobu razgoniti izvan sebe.
Vrsta zaljubljenosti koja dugo traje naziva se limerencija. Oni su odgovorni za to hormoni, koji se oslobađaju kada vaše tijelo prima signale iz mozga signale ili poruke. Vaš mozak pohranjuje okolinu Slike, miris, riječi... koji su tebi atraktivan, znan ili - pogotovo kada je u pitanju limerencija - nedostižan. Kada na ove signale Prijeđi preko ili na njima zapamtiti, u vašem tijelu se oslobađaju velike količine dopamin i norepinefrin, zbog kojih se osjećate intenzivna sreća, atraktivnost i motivacija, da se povežete s osobom u koju ste zaljubljeni. Ovaj hormon često također inhibiraju san i apetit.
Ako voliš vraćeno, također ćete doživjeti oslobađanje hormona oksitocin i vazopresin– hormoni koje znanstvenici povezuju s osjećajima predanost, veza i blizina. Oni će učiniti da se osjećate mirno, sigurno i manje nervozan. Što ako je u pitanju zaljubljenost jednostrano? Zatim razina tih hormona Slapovi i tako on istupa u prvi plan norepinefrin, zbog čega ćete biti stalno pod utjecajem jake emocije limerence, ali ćete se i boriti sa anksioznost i osjećaji nestabilnosti.
Uzrokuje li vam tjeskobu zaljubljenost? Fotografija: Mikhail Nilov / PexelsKako preboljeti nesretnu zaljubljenost?
Neuzvraćena ljubav nije nimalo laka preboli to, ali možete olakšati proces uz pomoć znanosti. Savjetujemo da se prvo pobrinete za oslobađanje hormona bliskosti i privrženosti. Ne trebate za to romantična ljubav: osjećat ćete se mnogo bolje ako provodite vrijeme sa prijatelji ili obitelj. Također će pomoći ako se uključite u stimulativne aktivnosti hormoni sreće (tjelesno vježbanje, stvaranje, izleti...).
Također je važno biti sam sa sobom očistiti, kakvi su to osjećaji. Za limerenciju je karakteristično da je zapravo i ne sanjamo osoba, ali o njoj idealne slike i imaginarne reprezentacije, kako bismo funkcionirali u odnosu na nju – što ponekad nema mnogo toga zajedničkog sa stvarnošću. Bez stvarno iskustvo ne možeš znati da li bi s nekim bio u vezi stvarno sretan i pitanje što ako... pitanja će vam samo nauditi bol.
Kad se uhvatiš, da ti razmišljaš o osobi koja vam ne uzvraća osjećaje, pa vam savjetujemo da se usredotočite na da voljet ćeš sebe. Moraš shvatiti da zaslužuješ nekoga tko će biti ti željeli zajedničku budućnost s vama i za koje nećete morati boriti se, još manje na njega čekati dugi mjeseci.
