为什么当你处于压力之下，持续的压力之下，体重秤会显示更多？你有没有注意到，疲劳会让你渴望甜食，并且缺乏运动的意愿？一段紧张的时期怎么可能改变你的食欲，并改变你的体型？
压力
为什么周日下午常常会让人感到焦虑、悲伤或内心混乱？为什么尽管有那么多空闲时间，你的身体却会慢慢变得紧张？为什么这些感觉会如此频繁地出现，以至于成为了你周末节奏的一部分？
你是否也在每周日晚上好奇为什么周末过得这么快？想到星期一，您是否会感到胃里不舒服，并希望时光倒流？也许解决方案比你想象的要简单。星期五不仅是工作周的结束，它也可以是你个人生活的开始。
你是否感觉虽然饮食健康、经常锻炼，但体重却仍然顽固地粘在自己的身上？无论你在健身房锻炼多少时间，腹部脂肪都不会消失？罪魁祸首不是你的基因或缺乏纪律，而是一种在后台悄悄起作用的激素：皮质醇。
人类的大脑喜欢受控制。对可预测性的需求以及我们将生活的缰绳掌握在自己手中的感觉几乎是本能的。但是，当我们发现自己身处一个许多事情超出我们能力范围的世界时，我们该如何行动呢？当面对不可预测的事情时，关键不是紧紧抓住，而是学会如何放手。
你是否感觉自己总是“处于边缘”？您的思绪以每小时 100 英里的速度飞速运转，在新的一天开始之前您就感到筋疲力尽？你的敌人不仅是繁忙的日程，还有皮质醇激素，它会导致身体真正的混乱。
我们都经历过在去机场的路上或到达目的地时意识到自己把重要的东西忘在家里时的恐慌时刻。无论是由于旅行前的兴奋还是最后一刻的打包，我们经常会忘记基本但重要的事情。以下列出了您在度假时应随身携带的 10 件物品。
想象一下，生活在一个永远不会被忧虑压倒的世界里，无论生活给你带来什么，你都能平静、和谐地度过每一天。听起来好得令人难以置信，对吧？但这样的世界并不只是一个幻想——有些人实际上就是这样生活的。他们有一些秘密的习惯，使他们即使在最紧张的时刻也能保持冷静和镇定。
在当今快节奏的生活中，压力始终伴随着许多人。有些人是隐藏压力的高手，因此很难被认出。尽管他们表面上表现得平静、镇定，但他们的内心却在进行一场艰苦的战斗。在这篇文章中，我们将探讨那些有压力但隐藏得很好的人经常表现出的八种微妙行为。
很多时候，您发现自己处于日常义务的压力之下，这可能会导致压力。但有时你甚至没有注意到它，直到身体和心理症状开始出现。在这篇文章中，在专家的帮助下，我们向您展示了 20 个可以警告您压力很大的迹象。