shutterstock_1453539635
V zraku · tehnologija · aplikacije - app · Utrip mesta · zdravje & lepota

Vsakodnevni natrpan urnik nas lahko hitro vrže iz tira in v življenje prinese stres in občutek tesnobe. Najboljše aplikacije za sproščanje vam bodo pomagale, da boste končno spet zadihali.

adobe photoshop camera Adobe Photoshop Camera: aplikacija za popolne fotografije 01_Experiments_Line_up_without_copy copy Google z aplikacijami za digitalni detoks, vključno s “papirnatim” telefonom
kevin-grieve-735590-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Stres je neizogiben del našega vsakdanjika. Ni vsaka oblika stresa negativa – tudi presenečenje ob rojstnem dnevu je oblika pozitivnega stresa, ki se imenuje evstres. Vendar pa je negativni stres oziroma distres tista oblika stresa, ki nam lahko na dolgi rok škoduje. Med drugim negativni stres vpliva tudi na naš spomin. In to ne le, ko ga doživljamo. Stresen dogodek lahko vpliva na vaš spomin, še preden se zgodi.

shutterstock_318707438 Toliko tekočine moraš v resnici spiti v poletnih dneh caju-gomes-500579-unsplash Maska iz lubenice za sijočo kožo
shutterstock_439431067
Utrip mesta · zdravje & lepota

Zaradi stresne službe in prenapolnjenega urnika se pogosto zgodi, da stres začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. To pa na dolgi rok ni dobro, saj lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnotežja in vsesplošnega slabega počutja. Zato je nujno, da se ga naučimo obvladovati.

kaditi To je najboljši način za prenehanje kajenja … pravi znanost! shutterstock_370754951 6 načinov, kako se ubraniti pred prehladom in gripo
Nap-Ercise: tečaj dremanja za utrujene odrasle
Utrip mesta · zdravje & lepota

Pomanjkanje spanja je (na žalost) postal zaščitni znak sodobnega človeka v 21. stoletju. In to seveda prinese številne nezaželene posledice, kot so na primer konstantna utrujenost, stres in še bi lahko naštevali. S tem namenom se je v Veliki Britaniji v eni izmed telovadnic odprl tečaj dremanja.

shutterstock_1328374673 Maj je mednarodni mesec samozadovoljevanja! cover-tatuji Helix tatu trend je popolnoma prevzel Instagram
Žalostni filmi
Kulturni izbor · film

Ste vedeli, da so žalostni filmi dobri za naše zdravje in so naravni anestetik? Prizori, ki so nas prignali na rob ali celo do solz – kot je tisti iz Titanika, ko Leonardo Di Caprio zmrzuje v ledeni vodi, ali pa zaključek filma Hačiko: Zgodba o zvestem psu, o psu, ki spremlja gospodarja na železniško postajo in se vsak popoldan vrne tja, da bi ga pozdravil, potem ko se ta vrne iz službe –, so po besedah znanstvenikov blagodejno vplivali na naše zdravje. V čem je trik? Kaj ni smeh pol zdravja? Je druga polovica žalost?

Film Ghost in the Shell (2017) Filmski napovednik: Ghost in the Shell (2017) Posebni učinki v filmih. Tako so filmi videti brez posebnih učinkov
Stres
Utrip mesta · zdravje & lepota

Stres postaja sestavni del vsakdanjika sodobnih ljudi, zato se lahko hitro zgodi, da ga – zaradi stresne službe in prezapolnjenega urnika – začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. Ker pa dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnovesja in vsesplošnega slabega počutja, je nujno, da se ga naučimo obvladovati. Tukaj je 10 načinov, kako ga premagati!

3960 6 mitov o spanju Sadje za energijo S katerim sadjem se napolniš z energijo?
Stresne službe
V zraku · buzz buzz

Se radi zlomite pod pritiskom in ne prenesete stresnih okoliščin? Če je tako, se raje izogibajte iskanju zaposlitve v znanosti, zdravstvu ali policiji. Rezultati statistične raziskave Ameriškega urada za statistiko dela namreč pričajo, da so tovrstni poklici med najbolj stresnimi.

PicMonkey Collage “Fish gape” – nov trend, ki je izpodrinil oboževani “duck face” Zavrnitev Kdo je bolj krut pri zavrnitvah? Moški ali ženske?
iStock_000013635277_Medium
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ljudje prepogostokrat nosimo stres kot značko časti in ponižnosti, ko se “hvalimo”, kako malo smo to noč spali, kakšen naporen in deloven vikend smo imeli ter kako smo zaposleni, da si še počitnic ne moremo privoščiti. Zdi se, da je ta način življenja dosegel epidemične razsežnosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je naš tesen odnos s stresom delno tudi lastna krivda. Mnogi od nas naj bi bili namreč dejansko zasvojeni s stresom. Ste tudi vi eden ali ena izmed tistih, ki jih stres omamlja?

iStock_000035984350_Medium Zakaj je dobro, da več časa preživimo goli? fitnes Savna klub Breza: Do zdravja s celostnim pristopom prehrane, vadbe in sproščanja
Fruits, autumnal still life
Utrip mesta · zdravje & lepota

Jeseni se pogosto zgodi, da naše fizično in psihično zdravje načneta stres in slabo razpoloženje, ki ju s seboj prinesejo obveznosti v šolah in službah, mokro vreme in krajši ter hladnejši dnevi. Toda jesenski stres lahko odženemo preprosto: s hrano, med katero je tudi mnogo lokalnih jesenskih dobrot, ki so nam dostopne v vsaki trgovini in v naravi v naši neposredni bližini.

iStock_000017562084_Medium 10 navad, ki najbolj škodujejo našim možganom Wellness - woman having aloe vera application 10 načinov uporabe čudežne aloe vere, za katere do sedaj nismo vedeli

Zadnje številke

Screen Shot 2019-06-18 at 08.24.37 copy


Ste že opazili spremembo? Res je, prenovili smo vaš najljubši urbani brezplačnik. Zakaj? Da boste lahko še bolj uživali ob naših vsebinah in dobili navdih za svoje urbane dogodivščine. Uvedli smo rubriko fetiš, kjer boste lahko vsak mesec poiskali nekaj predrznega, nekaj novega, nekaj lepega in nekaj hedonističnega. Brez skrbi, še vedno bomo skrbeli, da boste na tekočem z dogodki v mestu, z novimi gurmanskimi postajami, tehnološkimi in mobilnimi novostmi ter z modnimi in lepotnimi trendi, le da bo vse to od zdaj naprej sijalo nekoliko drugače.

Screen Shot 2019-05-15 at 10.59.12 #239 – CITY MAGAZINE Screen Shot 2019-04-10 at 10.55.47 #238 – CITY MAGAZINE
200260582-001
V zraku · buzz buzz

Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!

Najlepše minimalistične tetovaže islands-office-storage-unit-21 Multi funkcionalen pisarniški element, ki ga lahko zavrtite