As plantas de interior não só embelezam as nossas casas, mas também trazem benefícios surpreendentes para o nosso bem-estar. Você sabia que certas plantas podem reduzir o estresse e melhorar o humor?
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A interdependência se manifesta de muitas maneiras diferentes, e estes são dez sinais de como reconhecê-la mais rapidamente no círculo familiar. Vamos ver por que uma família disfuncional é um pré-requisito para a co-dependência.
Que técnicas de gestão do estresse podem nos ajudar a manter a estabilidade interior em situações desafiadoras?
Burnout é um grande problema na sociedade atual. É por isso que é correto observar a forma como os pais, sem saber, cuidam do esgotamento dos filhos.
O estresse é uma parte inseparável da vida moderna, que pode afetar muito o corpo e o bem-estar mental da mulher. Quais são os sintomas do estresse? Você já se perguntou como o estresse afeta seu corpo? Como você pode controlar efetivamente suas emoções e prevenir as consequências negativas de situações estressantes?
Você já se perguntou se é possível superar o estresse sem meditação diária? Como podemos encontrar paz interior e felicidade no ritmo acelerado da vida moderna? São truques para relaxar e superar o estresse!
Você pode querer lidar com as coisas negativas da vida da maneira mais fria possível, mas os cientistas estão convencidos de que essa mesma habilidade é essencial para uma vida mais feliz.
Não é fácil quando voltamos ao trabalho depois de alguns dias ou semanas de férias. Mas com essas dicas também será muito mais fácil.
Deitado na cama e sem conseguir dormir, talvez seja hora de experimentar este ritual de 5 minutos que pode fazer maravilhas no seu sono.
7 sinais de que você está possuído por produtividade tóxica que está afetando negativamente sua vida
O que é produtividade tóxica e como você a reconhece?!
Não é nenhum segredo que as discussões fazem parte de todos os relacionamentos. São como dias chuvosos - inevitáveis, mas às vezes necessários para um crescimento saudável. Mas e se disséssemos que aqueles "dias chuvosos" em sua vida amorosa não apenas contribuem para a tensão no relacionamento, mas também para o seu peso? Você está ganhando peso como um casal? Da próxima vez que você entrar em uma discussão acalorada, pare por um momento e leia isto.
Às vezes você olha para seus amigos adolescentes e pensa: "Por que pareço mais velho do que eles?" De quem é a culpa de você estar envelhecendo mais rápido?