10 sinais de que sua família está disfuncional: ousa dizer tudo o que pensa e sente?

A interdependência se manifesta de muitas maneiras diferentes, e estes são dez sinais de como reconhecê-la mais rapidamente no círculo familiar. Vamos ver por que uma família disfuncional é um pré-requisito para a co-dependência.

V disfuncional famílias as crianças muitas vezes têm medo de expressar os seus verdadeiros sentimentos ou necessidades, porque têm medo da reação daqueles que são considerados a estrutura de poder - isto é o que chamamos de co-dependência. Este é o comportamento que os indivíduos tiveram que desenvolver para 'sobreviver' ou. neste caso, evite conflitos, muitas vezes até castigos físicos. A codependência pode se manifestar de muitas maneiras diferentes, dependendo da gravidade e da natureza do relacionamento. No artigo psicologia hoje e a assistente social clínica Kaytee Gillis, LCSW-BACS, revela quem ela encontra com mais frequência em seu trabalho.

10 sinais de codependência – uma família disfuncional

#1 Tudo gira em torno do humor de uma pessoa

Uma família está constantemente preocupada com os sentimentos e necessidades de uma pessoa. Por exemplo, tudo na família gira em torno do humor da mamãe ou da bebida do vovô.

#2 Problemas grandes demais apenas para nós

Você fica preocupado se um de seus familiares parece chateado e tenta descobrir o que fazer para "consertar" o problema. Em vez de cuidar de um ente querido, o que é uma reação normal e geralmente adequada à idade, muitas vezes manifesta-se de forma pouco saudável. Por exemplo, uma criança pequena se preocupará com os problemas do pai que são grandes demais para serem resolvidos ou mesmo compreendidos.

#3 Ninguém percebe seus sentimentos

Às vezes você fica ressentido porque ninguém parece notar seus sentimentos ou se importar com suas necessidades. Isto pode levar a situações em que as pessoas co-dependentes ficam tão estressadas que deixam de lado as suas próprias necessidades. Isso, por sua vez, pode levar a episódios de frustração, sentimentos de depressão e ansiedade e até momentos de raiva.

#4 Você não tem opinião própria

Você passa tanto tempo se preocupando com as necessidades do resto da família que não sabe se consegue reconhecer seus próprios sentimentos ou pensamentos. Quando lhe perguntam uma opinião sobre algo, você costuma dizer “não sei” e busca respostas de outras pessoas.

#5 Sentimentos de culpa

Você se sente culpado por expressar necessidades ou sentimentos porque se preocupa com o que os outros vão pensar e se ficarão zangados com você. Isso geralmente é observado em adultos de famílias disfuncionais que foram criados para esperar amor e afeto como condicionais.

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Sobrecarga #6

Você experimenta sintomas extremos de ansiedade ou depressão ao pensar que um dos pais ou um membro da família está zangado com você. Esses sentimentos negativos podem mantê-lo acordado à noite ou atrapalhar no trabalho.

Controle de comportamento #7

A família sente necessidade de “consertar” ou controlar o comportamento de um membro, como vício ou doença mental. Um exemplo disso é quando toda a família passa o dia preocupada se as necessidades do vovô estão sendo atendidas, ele olha muito fundo no pote.

#8 Medo da rejeição

Sentimentos ou preocupações constantes de abandono e rejeição estão presentes.

#9 Você não se distancia do mal

Houve abuso na família (físico ou emocional), mas você ainda está sob pressão para apoiar quem o machucou. Pode ser pressão externa, na forma de familiares, ou interna, na forma de culpa.