10 signes que votre famille est dysfonctionnelle : osez dire tout ce que vous pensez et ressentez ?

L'interdépendance se manifeste de différentes manières, et voici dix signes permettant de la reconnaître le plus rapidement au sein du cercle familial. Voyons pourquoi une famille dysfonctionnelle est une condition préalable à la codépendance.

V dysfonctionnel des familles les enfants ont souvent peur d'exprimer leurs véritables sentiments ou besoins, car ils ont peur de la réaction de ceux qui sont considérés comme la structure du pouvoir - c'est ce que nous appelons la codépendance. C'est le comportement que les individus doivent développer pour « survivre ». dans ce cas, évitez les conflits, souvent même les punitions corporelles. La codépendance peut se manifester de différentes manières, selon la gravité et la nature de la relation. Dans l'article La psychologie aujourd'hui et la travailleuse sociale clinicienne Kaytee Gillis, LCSW-BACS, révèle qui elle rencontre le plus souvent dans son travail.

10 signes de codépendance - une famille dysfonctionnelle

#1 Tout tourne autour de l'humeur d'une personne

Une famille est constamment préoccupée par les sentiments et les besoins d’une seule personne. Par exemple, tout dans la famille tourne autour de l'humeur de maman ou de la consommation d'alcool de grand-père.

#2 Des problèmes trop importants pour nous seuls

Vous vous inquiétez si l'un des membres de votre famille semble bouleversé et vous essayez de trouver quoi faire pour « réparer ». Au lieu de prendre soin d’un être cher, ce qui est une réaction normale et généralement adaptée à l’âge, cela se manifeste souvent de manière malsaine. Par exemple, un jeune enfant s'inquiétera des problèmes de son père qui sont trop importants pour qu'il puisse les résoudre ou même les comprendre.

#3 Personne ne remarque vos sentiments

Parfois, vous ressentez du ressentiment parce que personne ne semble remarquer vos sentiments ou se soucier de vos besoins. Cela peut conduire à des situations dans lesquelles les personnes codépendantes deviennent tellement stressées qu’elles mettent leurs propres besoins de côté. Ceci, à son tour, peut conduire à des épisodes de frustration, à des sentiments de dépression et d’anxiété, voire à des moments de colère.

#4 Vous n'avez pas d'opinion personnelle

Vous passez tellement de temps à vous soucier des besoins du reste de la famille que vous ne savez même pas si vous pouvez même reconnaître vos propres sentiments ou pensées. Lorsqu'on vous demande votre avis sur quelque chose, vous répondez souvent « Je ne sais pas » et cherchez des réponses auprès des autres.

#5 Sentiments de culpabilité

Vous vous sentez coupable d’exprimer des besoins ou des sentiments parce que vous vous inquiétez de ce que les autres penseront et s’ils seront en colère contre vous. Cela s’observe généralement chez les adultes issus de familles dysfonctionnelles qui ont été élevés dans l’attente d’un amour et d’une affection conditionnels.

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#6 Surcharge

Vous ressentez des symptômes extrêmes d’anxiété ou de dépression à l’idée qu’un parent ou un membre de votre famille est en colère contre vous. Ces sentiments négatifs peuvent vous empêcher de dormir la nuit ou vous perturber au travail.

#7 Contrôle du comportement

La famille ressent le besoin de « réparer » ou de contrôler le comportement d'un membre, comme la toxicomanie ou la maladie mentale. Un exemple de ceci est lorsque toute la famille passe la journée à se demander si les besoins de grand-père sont satisfaits et qu'il regarde trop profondément dans le pot.

#8 Peur du rejet

Des sentiments ou des inquiétudes constantes d’abandon et de rejet sont présents.

#9 Vous ne vous éloignez pas du mal

Il y a eu des abus dans la famille (physiques ou émotionnels), mais vous êtes toujours sous pression pour soutenir celui qui vous a fait du mal. Il peut s’agir d’une pression externe, sous la forme de membres de la famille, ou interne, sous la forme d’une culpabilité.