10 tecken på att din familj är dysfunktionell: Våga säga allt du tänker och känner?

Det ömsesidiga beroendet visar sig på många olika sätt, och det är tio tecken på hur man snabbast känner igen det i familjekretsen. Låt oss se varför en dysfunktionell familj är en förutsättning för medberoende.

V dysfunktionell familjer barn är ofta rädda för att uttrycka sina sanna känslor eller behov, eftersom de är rädda för reaktionen från dem som anses vara maktstrukturen - det här är vad vi kallar medberoende. Detta är beteendet som individer var tvungna att utveckla för att "överleva" eller. i det här fallet undvik konflikter, ofta till och med fysisk bestraffning. Medberoende kan yttra sig på många olika sätt, beroende på relationens svårighetsgrad och karaktär. I artikeln Psykologi idag och klinisk socialarbetare Kaytee Gillis, LCSW-BACS avslöjar vem hon möter oftast i sitt arbete.

10 tecken på medberoende - en dysfunktionell familj

#1 Allt kretsar kring en persons humör

En familj är ständigt bekymrad över en persons känslor och behov. Allt i familjen kretsar till exempel kring mammas humör eller morfars supande.

#2 Problem för stora för oss ensamma

Du blir orolig om en av dina familjemedlemmar verkar upprörd och försöker komma på vad du ska göra för att "fixa" det. Istället för att ta hand om en närstående, vilket är en normal reaktion och vanligtvis åldersanpassat, yttrar det sig ofta på ohälsosamma sätt. Till exempel kommer ett litet barn att oroa sig för sin fars problem som är för stora för att barnet ska kunna lösa eller ens förstå.

#3 Ingen lägger märke till dina känslor

Ibland känner du dig förbittrad eftersom ingen verkar lägga märke till dina känslor eller bry sig om dina behov. Detta kan leda till situationer där medberoende personer blir så stressade att de lägger sina egna behov åt sidan. Detta kan i sin tur leda till episoder av frustration, känslor av depression och ångest och till och med stunder av ilska.

#4 Du har ingen egen uppfattning

Du spenderar så mycket tid på att oroa dig för resten av familjens behov att du inte vet om du ens kan känna igen dina egna känslor eller tankar. När man tillfrågas om en åsikt om något säger man ofta "jag vet inte" och söker svar från andra.

#5 Skuldkänslor

Du känner dig skyldig över att uttrycka behov eller känslor för att du oroar dig för vad andra ska tycka och om de kommer att vara arga på dig. Detta ses vanligtvis hos vuxna från dysfunktionella familjer som har vuxit upp att förvänta sig kärlek och tillgivenhet som villkorlig.

Se även

personlig utveckling

Kiss Betydelse: Det här är 10+ kyssar med dolda betydelser du behöver veta för att tyda hans känslor

#6 Överbelastning

Du upplever extrema symtom på ångest eller depression vid tanken att en förälder eller familjemedlem är arg på dig. Dessa negativa känslor kan hålla dig vaken på natten eller störa dig på jobbet.

#7 Beteendekontroll

Familjen känner ett behov av att "fixa" eller kontrollera en medlems beteende, såsom missbruk eller psykisk ohälsa. Ett exempel på detta är när hela familjen ägnar dagen åt att oroa sig för om farfars behov tillgodoses, han tittar för djupt i burken.

#8 Rädsla för avslag

Ständiga känslor eller oro för att bli övergiven och avvisande är närvarande.

#9 Du tar inte avstånd från det dåliga

Det har förekommit övergrepp i familjen (antingen fysiskt eller känslomässigt) men du är fortfarande under press att stödja den som skadat dig. Detta kan vara extern press, i form av familjemedlemmar, eller intern, i form av skuld.