Sisäkasvit eivät vain kaunista kotiamme, vaan niillä on myös yllättäviä etuja hyvinvoinnillemme. Tiesitkö, että tietyt kasvit voivat vähentää stressiä ja parantaa mielialaa?
Uusimmat
stressi
Keskinäinen riippuvuus ilmenee monin eri tavoin, ja nämä ovat kymmenen merkkiä siitä, kuinka se tunnistaa nopeimmin perhepiirissä. Katsotaanpa, miksi toimintahäiriöinen perhe on läheisriippuvuuden edellytys.
Mitkä stressinhallintatekniikat voivat auttaa meitä ylläpitämään sisäistä vakautta haastavissa tilanteissa?
Burnout on suuri ongelma nyky-yhteiskunnassa. Siksi on oikein tarkastella tapoja, joilla vanhemmat tiedostamatta huolehtivat lastensa loppuunpalamisesta.
Stressi on erottamaton osa nykyajan elämää, joka voi vaikuttaa suuresti naisen kehoon ja henkiseen hyvinvointiin. Mitkä ovat stressin oireet? Oletko koskaan miettinyt, kuinka stressi vaikuttaa kehoosi? Kuinka voit tehokkaasti hallita tunteitasi ja estää stressaavien tilanteiden negatiiviset seuraukset?
Oletko koskaan miettinyt, onko mahdollista voittaa stressiä ilman päivittäistä meditaatiota? Kuinka voimme löytää sisäisen rauhan ja onnen nykyaikaisen elämän nopeassa tahdissa? Nämä ovat temppuja rentoutumiseen ja stressin voittamiseksi!
Haluat ehkä käsitellä elämän negatiivisia asioita mahdollisimman viileästi, mutta tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että juuri tämä taito on olennainen onnellisemman elämän kannalta.
Se ei ole helppoa, kun palaamme töihin muutaman päivän tai viikon loman jälkeen. Mutta näiden vinkkien avulla se on myös paljon helpompaa.
Makaat sängyssä etkä pysty nukahtamaan, ehkä on aika kokeilla tätä 5 minuutin rituaalia, joka voi tehdä ihmeitä unillesi.
Mikä on myrkyllinen tuottavuus ja mistä sen tunnistaa?!
Ei ole mikään salaisuus, että riidat ovat osa jokaista suhdetta. Ne ovat kuin sadepäiviä - väistämättömiä, mutta joskus välttämättömiä terveelle kasvulle. Mutta entä jos kertoisimme sinulle, että ne "sadepäivät" deittailuelämässäsi eivät vain lisää parisuhteen jännitystä vaan myös painosi? Lihoatko painoa parina? Kun seuraavan kerran joudut kiihkeään riitaan, pysähdy hetkeksi ja lue tämä.
Joskus katsot ympärillesi teini-ikäisiä ystäviäsi ja mietit: "Miksi näytän heitä vanhemmalta?" Kenen vika on, että sinun vanhenee nopeammin?