Izbové rastliny nielen skrášľujú naše domovy, ale majú aj prekvapivé výhody pre našu pohodu. Vedeli ste, že niektoré rastliny môžu znížiť stres a zlepšiť náladu?
Najnovšie
stres
Vzájomná závislosť sa prejavuje mnohými rôznymi spôsobmi a toto je desať znakov, ako ju najrýchlejšie rozpoznať v kruhu rodiny. Pozrime sa, prečo je dysfunkčná rodina predpokladom spoluzávislosti.
Aké techniky zvládania stresu nám môžu pomôcť udržať si vnútornú stabilitu v náročných situáciách?
Vyhorenie je v dnešnej spoločnosti veľkým problémom. Preto je správne pozrieť sa na spôsoby, akými sa rodičia nevedomky starajú o vyhorenie svojich detí.
K modernému životu neodmysliteľne patrí stres, ktorý dokáže veľmi ovplyvniť ženské telo a psychickú pohodu. Aké sú príznaky stresu? Zaujímalo vás niekedy, ako stres ovplyvňuje vaše telo? Ako môžete efektívne ovládať svoje emócie a predchádzať negatívnym dôsledkom stresových situácií?
Premýšľali ste niekedy, či je možné prekonať stres bez každodennej meditácie? Ako môžeme nájsť vnútorný pokoj a šťastie v rýchlom tempe moderného života? Toto sú triky na uvoľnenie a prekonanie stresu!
Možno budete chcieť zvládnuť negatívne veci v živote čo najchladnejšie, ale vedci sú presvedčení, že práve táto zručnosť je nevyhnutná pre šťastnejší život.
Nie je to jednoduché, keď sa po pár dňoch či týždňoch dovolenky vraciame do práce. S týmito radami to však bude oveľa jednoduchšie.
Keď ležíte v posteli a nemôžete zaspať, možno je čas vyskúšať tento 5-minútový rituál, ktorý dokáže s vaším spánkom zázraky.
Čo je toxická produktivita a ako ju spoznáte?!
Nie je žiadnym tajomstvom, že hádky sú súčasťou každého vzťahu. Sú ako daždivé dni – nevyhnutné, no niekedy nevyhnutné pre zdravý rast. Čo keby sme vám však povedali, že tie „daždivé dni“ vo vašom živote na zoznamke neprispievajú len k napätiu vo vzťahu, ale aj k vašej váhe? Priberáte ako pár? Keď sa nabudúce dostanete do vášnivej hádky, zastavte sa na chvíľu a prečítajte si toto.
Niekedy sa pozriete okolo seba na svojich dospievajúcich priateľov a pomyslíte si: „Prečo vyzerám staršie ako oni?“ Kto je chyba, že ten váš starne rýchlejšie?