在秋天,我们的身心健康经常会开始受到压力和坏情绪的影响,这些压力和坏情绪伴随着学校和工作的义务、潮湿的天气以及更短和更冷的日子带来。但秋天的压力可以很容易地消除:通过食物,包括许多当地的秋季美食,在我们附近的每家商店和大自然中都可以买到。
我们都经历过这样的情况:发生了一些令人讨厌的事情,结果我们这一天剩下的时间都心情不好。我们不知道如何找到摆脱困境的方法。克服坏情绪并不容易,但唯一能克服的就是你自己。
是你管理你的时间,还是时间管理你?我们每天都有 24 小时。有些人知道如何充分利用一天中的每一分钟,而另一些人则不知道。时间是一切的关键。这完全取决于你如何管理你的时间。您大部分时间都很忙,但这并不意味着您在所做的事情上富有成效。
有些日子,一到早上,似乎一切都出了问题。我们醒来时悲伤、忧虑,头顶乌云密布,在我们看来,雨只落在我们身上。然后我们告诉自己,我们一开始就走错了路,整天都很紧张,好像我们无法改变任何事情。
春天一直被认为是一个觉醒、新的开始和希望的时期。那时,大自然再次绽放,白天变长,气温最终上升。然而,正是在春天,很多人都会出现嗜睡、疲劳、消极的情况。为了避免这种感觉,我们为您准备了6种方法,让春天变成幸福和希望的时期。
您是否知道嗅觉比人类其他感官灵敏一万倍?这是因为鼻子上部的感觉受体直接向大脑发送信息,并在大脑中将其解释为气味。因此,某些气味对我们的情绪有如此大的影响力也就不足为奇了。正确或错误的气味可能会影响我们的感觉,而我们甚至没有意识到这一点。