散步
“狗是人类最好的朋友”,这是一句无可争议的家喻户晓的话。与毛茸茸的朋友共度时光也对我们的整体健康产生有益的影响。因此,如果您在阅读完本文后立即带您的狗狗去参加另一轮比赛,您将不会后悔。
在现代世界,我们每天都会面临各种挑战,因此我们的大脑功能保持最佳状态非常重要。因此,专家们正在试图找出哪些活动对我们的大脑效果最好。根据最近的研究,每天步行可以改善大脑功能。
随着生活节奏的加快,有时很难找到时间进行身体活动,但专家越来越强调它的重要性。您一定不要忘记,每种形式的休闲活动都很重要,即使每天步行 15 分钟也对您的健康大有裨益。但是,如果我们每天步行会发生什么,什么时候是散步的最佳时间呢?
步行的好处众所周知,因为这种简单且经济实惠的锻炼方式对您的身心健康大有裨益。定期步行的许多好处(从改善血液循环到缓解疼痛)本身就具有巨大的好处。尽管如此,还是有一些方法可以改善步行的效果。
古希腊医生希波克拉底在几个世纪前写道,步行是人类最好的良药。如果您运动不足、久坐或到处开车,在阅读了日常步行的这些积极影响后,您会想要改变自己的习惯。
Christoph Rehage je porabil celotno leto svojega življenja, da je prehodil skoraj 4646 kilometrov preko celotne Kitajske od Pekinga do Ürümqi-ja. Pri tem podvigu je v sebi iskal notranjo motivacijo za spremembo življenja.