“狗是人类最好的朋友”，这是一句无可争议的家喻户晓的话。与毛茸茸的朋友共度时光也对我们的整体健康产生有益的影响。因此，如果您在阅读完本文后立即带您的狗狗去参加另一轮比赛，您将不会后悔。
了解与毛茸茸的朋友一起散步对您的健康和幸福有多么有益。
它可以降低血压并缓解压力
研究表明，即使与毛茸茸的朋友一起散步 15 分钟也能降低血压，而血压通常是压力造成的。新鲜的空气和在阳光的影响下形成的大量维生素 D 将帮助您感到更加放松和满足。
照片：Unsplash/Josh Hild心血管健康和肥胖预防
如果您稍微加快步行速度，您就可以轻松地将步行归类为有氧运动。这是您和您的四足朋友的季节。通过足够的散步，小狗也更容易保持适当的体重，因为额外的体重会给他的关节带来额外的压力，并可能引发一些健康问题。
增强肌肉、关节和骨骼
身体活动明显提高了我们身体的活力，因此步行也有助于改善关节、骨骼和肌肉力量的健康。即使每天步行 15-30 分钟也能降低患骨质疏松症的风险。
照片：Unsplash/Marek Szturc对心理健康的积极影响
与动物交往对我们的心理健康有益。他们无限的奉献精神和“倾听我们的问题”的能力是花更多时间与他们在一起的充分理由。散步会加强你和你毛茸茸的朋友之间的联系，同时，它们也是开始练习正念的好机会。
健康的生活习惯
研究表明，养狗的人比不养狗的人呼吸到更多的新鲜空气。这就是为什么狗对长期健康习惯的形成具有重大影响。作为负责任的主人，我们也减少了早上躺在床上的时间，因为我们清楚地知道我们毛茸茸的朋友需要大小便和锻炼。
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