"Um cachorro é o melhor amigo do homem", é um ditado bem conhecido que não pode ser contestado. Passar tempo com um amigo peludo também tem um efeito benéfico em nossa saúde geral. Portanto, você não se arrependerá se levar seu animal de estimação para outra rodada logo após ler este artigo.
Veja como um passeio com um amigo peludo pode ser benéfico para sua saúde e bem-estar.
Reduz a pressão arterial e alivia o estresse
Estudos demonstraram que mesmo uma caminhada de 15 minutos com um amigo peludo reduz a pressão arterial, que geralmente é resultado do estresse. O ar fresco e uma boa dose de vitamina D, formada sob a influência dos raios solares, o ajudarão a se sentir mais relaxado e satisfeito.
Foto: Unsplash/Josh HildSaúde cardiovascular e prevenção da obesidade
Se você acelerar um pouco a caminhada, poderá facilmente classificar a caminhada como um exercício cardiovascular. Esta é a estação para você e seu amigo de quatro patas. Com uma quantidade suficiente de caminhadas, também será mais fácil para o filhote manter um peso adequado, pois quilos extras sobrecarregarão suas articulações e possivelmente desencadearão alguns problemas de saúde.
Para músculos, articulações e ossos mais fortes
A atividade física melhora visivelmente a vitalidade do nosso corpo, por isso a caminhada também contribui para uma melhor saúde das articulações, ossos e força muscular. Mesmo uma caminhada de 15 a 30 minutos por dia reduzirá o risco de desenvolver osteoporose.
Foto: Unsplash/Marek SzturcImpacto positivo na saúde mental
A socialização com os animais tem um efeito benéfico na nossa saúde mental. A sua dedicação sem limites e a sua capacidade de "escutar os nossos problemas" são boas razões para passar mais tempo com eles. As caminhadas fortalecerão o vínculo entre você e seu amigo peludo e, ao mesmo tempo, são uma ótima oportunidade para começar a praticar a atenção plena.
Hábitos de estilo de vida saudáveis
Estudos têm mostrado que os donos de cães recebem mais ar fresco do que aqueles que não possuem cães. É por isso que os cães têm uma influência significativa na formação de hábitos saudáveis a longo prazo. Como donos responsáveis, também passamos menos tempo deitados na cama pela manhã, porque sabemos que nosso amigo peludo precisa se aliviar e se exercitar.
