"Un cane è il migliore amico di un uomo", è un noto detto che non può essere contestato. Trascorrere del tempo con un amico peloso ha anche un effetto benefico sulla nostra salute generale. Quindi non te ne pentirai se porti il tuo animale domestico canino per un altro giro subito dopo aver letto questo articolo.
Scopri quanto può essere utile una passeggiata con un amico peloso per la tua salute e il tuo benessere.
Abbassa la pressione sanguigna e allevia lo stress
Gli studi hanno dimostrato che anche una passeggiata di 15 minuti con un amico peloso abbassa la pressione sanguigna, che spesso è il risultato dello stress. L'aria fresca e una buona dose di vitamina D, che si forma sotto l'influenza dei raggi del sole, ti aiuteranno a sentirti più rilassato e soddisfatto.
Foto: Unsplash/Josh HildSalute cardiovascolare e prevenzione dell'obesità
Se acceleri un po' la tua camminata, puoi facilmente classificare la camminata come un esercizio cardio. Questa è la stagione sia per te che per il tuo amico a quattro zampe. Con un numero sufficiente di passeggiate, sarà anche più facile per il cucciolo mantenere un peso adeguato, poiché i chili in più metteranno a dura prova le sue articolazioni e potrebbero scatenare alcuni problemi di salute.
Per muscoli, articolazioni e ossa più forti
L'attività fisica migliora visibilmente la vitalità del nostro corpo, quindi camminare contribuisce anche a migliorare la salute delle articolazioni, delle ossa e della forza muscolare. Anche una passeggiata di 15-30 minuti al giorno riduce il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
Foto: Unsplash/Marek SzturcImpatto positivo sulla salute mentale
Socializzare con gli animali ha un effetto benefico sulla nostra salute mentale. La loro sconfinata dedizione e capacità di "ascoltare i nostri problemi" sono buoni motivi per trascorrere ancora un po' di tempo con loro. Le passeggiate rafforzeranno il legame tra te e il tuo amico peloso, e allo stesso tempo sono una grande opportunità per iniziare a praticare la consapevolezza.
Sane abitudini di vita
Gli studi hanno dimostrato che i proprietari di cani ricevono più aria fresca rispetto a coloro che non possiedono cani. Ecco perché i cani hanno un'influenza significativa sulla formazione di abitudini sane a lungo termine. Come proprietari responsabili, trascorriamo anche meno tempo sdraiati sul letto la mattina, perché sappiamo bene che il nostro amico peloso ha bisogno di liberarsi e di fare esercizio.
