„Ein Hund ist der beste Freund des Menschen“, ist ein bekanntes Sprichwort, das nicht bestritten werden kann. Zeit mit einem pelzigen Freund zu verbringen, wirkt sich auch positiv auf unsere allgemeine Gesundheit aus. Sie werden es also nicht bereuen, wenn Sie gleich nach der Lektüre dieses Artikels mit Ihrem Vierbeiner noch eine Runde mitnehmen.
Sehen Sie, wie wohltuend ein Spaziergang mit einem pelzigen Freund für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein kann.
Es senkt den Blutdruck und baut Stress ab
Studien haben gezeigt, dass bereits ein 15-minütiger Spaziergang mit einem pelzigen Freund den Blutdruck senkt, was oft die Folge von Stress ist. Frische Luft und eine gute Dosis Vitamin D, das unter dem Einfluss der Sonnenstrahlen gebildet wird, tragen dazu bei, dass Sie sich entspannter und zufriedener fühlen.
Foto: Unsplash/Josh HildHerz-Kreislauf-Gesundheit und Prävention von Fettleibigkeit
Wenn Sie Ihr Gehen etwas beschleunigen, können Sie das Gehen leicht als Cardio-Übung einstufen. Dies ist die Saison für Sie und Ihren vierbeinigen Freund. Mit ausreichend Spaziergängen fällt es dem Welpen auch leichter, ein angemessenes Gewicht zu halten, da zusätzliche Pfunde seine Gelenke zusätzlich belasten und möglicherweise einige gesundheitliche Probleme auslösen.
Für stärkere Muskeln, Gelenke und Knochen
Körperliche Aktivität verbessert sichtbar die Vitalität unseres Körpers, so dass Gehen auch zu einer besseren Gesundheit von Gelenken, Knochen und Muskelkraft beiträgt. Schon ein 15- bis 30-minütiger Spaziergang pro Tag senkt das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
Foto: Unsplash/Marek SzturcPositiver Einfluss auf die psychische Gesundheit
Der Umgang mit Tieren wirkt sich positiv auf unsere psychische Gesundheit aus. Ihr grenzenloses Engagement und ihre Fähigkeit, „unseren Problemen zuzuhören“, sind gute Gründe, noch etwas Zeit mit ihnen zu verbringen. Spaziergänge stärken die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem pelzigen Freund und sind gleichzeitig eine großartige Gelegenheit, mit dem Üben von Achtsamkeit zu beginnen.
Gesunde Lebensgewohnheiten
Studien haben gezeigt, dass Hundebesitzer mehr frische Luft bekommen als Menschen ohne Hunde. Deshalb haben Hunde einen wesentlichen Einfluss auf die Ausbildung langfristig gesunder Gewohnheiten. Als verantwortungsbewusste Besitzer verbringen wir morgens auch weniger Zeit im Bett, weil wir uns bewusst sind, dass unser vierbeiniger Freund sich erleichtern und bewegen muss.
