"Een hond is de beste vriend van een man", is een bekend gezegde dat niet kan worden betwist. Tijd doorbrengen met een harige vriend heeft ook een gunstig effect op onze algehele gezondheid. U zult er dus geen spijt van krijgen als u uw hond na het lezen van dit artikel nog een rondje meeneemt.
Zie hoe heilzaam een wandeling met een harige vriend kan zijn voor uw gezondheid en welzijn.
Het verlaagt de bloeddruk en verlicht stress
Studies hebben aangetoond dat zelfs een wandeling van 15 minuten met een harige vriend de bloeddruk verlaagt, wat vaak het gevolg is van stress. Frisse lucht en een flinke dosis vitamine D, die wordt gevormd onder invloed van zonnestralen, helpen je om je meer ontspannen en voldaan te voelen.
Foto: Unsplash/Josh HildCardiovasculaire gezondheid en preventie van obesitas
Als je je wandeling een beetje versnelt, kun je wandelen gemakkelijk classificeren als een cardio-oefening. Dit is het seizoen voor zowel jou als je trouwe viervoeter. Met voldoende wandelingen zal het voor de puppy ook gemakkelijker zijn om op het juiste gewicht te blijven, omdat extra kilo's zijn gewrichten extra belasten en mogelijk gezondheidsproblemen veroorzaken.
Voor sterkere spieren, gewrichten en botten
Lichamelijke activiteit verbetert zichtbaar de vitaliteit van ons lichaam, dus wandelen draagt ook bij aan een betere gezondheid van gewrichten, botten en spierkracht. Zelfs een wandeling van 15-30 minuten per dag vermindert het risico op osteoporose.
Foto: Unsplash/Marek SzturcPositieve invloed op de geestelijke gezondheid
Omgaan met dieren heeft een gunstig effect op onze geestelijke gezondheid. Hun grenzeloze toewijding en vermogen om "naar onze problemen te luisteren" zijn goede redenen om wat meer tijd met hen door te brengen. Wandelingen zullen de band tussen jou en je harige vriend versterken, en tegelijkertijd zijn ze een geweldige kans om mindfulness te oefenen.
Gezonde leefgewoonten
Studies hebben aangetoond dat hondenbezitters meer frisse lucht krijgen dan mensen die geen hond hebben. Daarom hebben honden een grote invloed op de vorming van gezonde gewoonten op de lange termijn. Als verantwoordelijke eigenaren brengen we 's ochtends ook minder tijd door op bed te liggen, omdat we ons er terdege van bewust zijn dat onze harige vriend zijn behoefte moet doen en moet sporten.
