„Pes je nejlepší přítel člověka,“ je známé rčení, o kterém nelze polemizovat. Čas strávený s chlupatým kamarádem má také blahodárný vliv na naše celkové zdraví. Nebudete tedy litovat, když hned po přečtení tohoto článku vezmete svého psího miláčka na další kolo.
Podívejte se, jak prospěšná může být procházka s chlupatým kamarádem vašemu zdraví a pohodě.
Snižuje krevní tlak a odbourává stres
Studie prokázaly, že i 15minutová procházka s chlupatým kamarádem snižuje krevní tlak, který je často důsledkem stresu. Čerstvý vzduch a pořádná dávka vitamínu D, který vzniká vlivem slunečních paprsků, vám pomůže cítit se uvolněněji a spokojeněji.
Foto: Unsplash/Josh HildKardiovaskulární zdraví a prevence obezity
Pokud trochu zrychlíte chůzi, můžete chůzi klidně zařadit mezi kardio cvičení. Toto je sezóna pro vás i vašeho čtyřnohého přítele. Při dostatečném množství procházek bude také pro štěně snazší udržet si přiměřenou váhu, protože nadbytečná kila budou dále zatěžovat jeho klouby a možná spustí některé zdravotní problémy.
Pro silnější svaly, klouby a kosti
Pohybová aktivita viditelně zlepšuje vitalitu našeho těla, chůze tak přispívá i k lepšímu zdraví kloubů, kostí a svalové síly. I 15-30 minut chůze denně sníží riziko rozvoje osteoporózy.
Foto: Unsplash/Marek SzturcPozitivní vliv na duševní zdraví
Socializace se zvířaty má blahodárný vliv na naše duševní zdraví. Jejich bezmezná obětavost a schopnost „naslouchat našim problémům“ jsou dobrými důvody, proč s nimi strávit více času. Procházky posílí pouto mezi vámi a vaším chlupatým kamarádem a zároveň jsou skvělou příležitostí, jak začít cvičit všímavost.
Návyky zdravého životního stylu
Studie prokázaly, že majitelé psů mají více čerstvého vzduchu než jedinci, kteří psy nevlastní. Proto mají psi významný vliv na utváření dlouhodobých zdravých návyků. Jako zodpovědní páníčci také trávíme méně času po ránu ležením na posteli, protože dobře víme, že náš chlupatý kamarád potřebuje ulevit a zacvičit si.
