«En hund er en manns beste venn», er et kjent ordtak som ikke kan bestrides. Å tilbringe tid med en lodden venn har også en gunstig effekt på vår generelle helse. Så du vil ikke angre på det hvis du tar med hunden din en ny runde rett etter å ha lest denne artikkelen.
Se hvor gunstig en tur med en lodden venn kan være for helsen og velværet.
Det senker blodtrykket og lindrer stress
Studier har vist at selv en 15-minutters spasertur med en lodden venn senker blodtrykket, som ofte er et resultat av stress. Frisk luft og en god dose vitamin D, som dannes under påvirkning av solens stråler, vil hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og tilfreds.
Foto: Unsplash/Josh HildKardiovaskulær helse og forebygging av fedme
Får du fart på gåturen litt, kan du enkelt klassifisere gange som en kondisjonstrening. Dette er sesongen for både deg og din firbeinte venn. Med tilstrekkelig mange turer vil det også være lettere for valpen å holde en passende vekt, da ekstra kilo vil belaste leddene hans ytterligere og muligens utløse noen helseproblemer.
For sterkere muskler, ledd og bein
Fysisk aktivitet forbedrer synlig vitaliteten til kroppen vår, så gange bidrar også til bedre helse for ledd, bein og muskelstyrke. Selv en 15-30 minutters spasertur om dagen vil redusere risikoen for osteoporose.
Foto: Unsplash/Marek SzturcPositiv innvirkning på mental helse
Samvær med dyr har en gunstig effekt på vår mentale helse. Deres grenseløse engasjement og evne til å "lytte til våre problemer" er gode grunner til å bruke litt mer tid sammen med dem. Turer vil styrke båndet mellom deg og din pelskledde venn, og samtidig er de en flott mulighet til å begynne å praktisere mindfulness.
Sunne livsstilsvaner
Studier har vist at hundeeiere får mer frisk luft enn de individene som ikke eier hunder. Det er derfor hunder har en betydelig innflytelse på dannelsen av langsiktige sunne vaner. Som ansvarlige eiere bruker vi også mindre tid på å ligge på sengen om morgenen, fordi vi er godt klar over at vår pelskledde venn trenger å avlaste seg og trene.
