„Pies jest najlepszym przyjacielem człowieka” to znane powiedzenie, któremu nie można zaprzeczyć. Spędzanie czasu z futrzanym przyjacielem ma również korzystny wpływ na nasz ogólny stan zdrowia. Więc nie pożałujesz, jeśli zaraz po przeczytaniu tego artykułu zabierzesz swojego psiaka na kolejną rundę.
Przekonaj się, jak korzystny dla Twojego zdrowia i samopoczucia może być spacer z futrzanym przyjacielem.
Obniża ciśnienie krwi i łagodzi stres
Badania wykazały, że nawet 15-minutowy spacer z futrzanym przyjacielem obniża ciśnienie krwi, które często jest wynikiem stresu. Świeże powietrze i spora dawka witaminy D, która powstaje pod wpływem promieni słonecznych, sprawią, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i usatysfakcjonowany.
Zdjęcie: Unsplash/Josh HildProfilaktyka chorób układu krążenia i otyłości
Jeśli trochę przyspieszysz marsz, możesz łatwo zaklasyfikować chodzenie jako ćwiczenie kardio. To czas zarówno dla Ciebie, jak i Twojego czworonożnego przyjaciela. Przy wystarczającej ilości spacerów szczeniakowi łatwiej będzie również utrzymać odpowiednią wagę, ponieważ dodatkowe kilogramy będą dodatkowo obciążać jego stawy i być może wywołają pewne problemy zdrowotne.
Dla silniejszych mięśni, stawów i kości
Aktywność fizyczna widocznie poprawia witalność naszego organizmu, dlatego chodzenie przyczynia się również do lepszej kondycji stawów, kości i siły mięśniowej. Nawet 15-30 minutowy spacer dziennie zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy.
Zdjęcie: Unsplash/Marek SzturcPozytywny wpływ na zdrowie psychiczne
Kontakt ze zwierzętami ma korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Ich bezgraniczne poświęcenie i umiejętność „wysłuchiwania naszych problemów” to dobry powód, aby spędzić z nimi trochę więcej czasu. Spacery wzmocnią więź między Tobą a Twoim futrzanym przyjacielem, a jednocześnie są świetną okazją do rozpoczęcia praktyki uważności.
Zdrowe nawyki związane ze stylem życia
Badania wykazały, że właściciele psów mają więcej świeżego powietrza niż osoby, które nie posiadają psów. Dlatego psy mają znaczący wpływ na kształtowanie się długotrwałych zdrowych nawyków. Jako odpowiedzialni właściciele spędzamy też mniej czasu rano leżąc w łóżku, ponieważ doskonale zdajemy sobie sprawę, że nasz futrzany przyjaciel potrzebuje załatwienia się i ruchu.
