Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.
锻炼
你想让时光倒流,延缓衰老吗?健康专家本·格林菲尔德声称这是可能的。凭借他的创新方法,将古代智慧与最新科学发现相结合,他在短短三年内将自己的生理年龄减少了17岁之多。他的方法不仅注重锻炼和营养,还包括情感和精神健康。
明星考特尼·卡戴珊 (Kourtney Kardashian) 的私人教练之一阿曼达·李 (Amanda Lee) 为 Poosh 门户网站整理了一些练习,通过这些练习,您可以在短时间内取得令人羡慕的效果。
您想知道什么时候是锻炼的最佳时间吗?是早上、下午、晚上吗?答案取决于多种因素,从你的目标是什么到你的积极性。你必须根据自己的生活方式找出适合你的生活方式,因为对别人有好处的不一定对你有好处。
夏天即将来临,越来越多的人开始参加娱乐活动,以改善自己的身材。如果您是其中之一,那么恭喜您 - 健康的生活方式始终是一个伟大的决定。但也许你还没有决定哪种体育活动时间表更适合你,即你是在清晨还是在晚上去娱乐。我们询问专家的看法:早上还是晚上进行娱乐更有益?
力量训练、有氧运动和健康饮食是塑造体形和燃烧脂肪的完美秘诀。但有时很难确定哪个类别稍微重要一些。首先,如果你真的想减肥,你需要做多少有氧运动?您可以在本文中阅读这个永恒问题的答案。
家庭健身越来越受欢迎,因此世界各地的公司都选择新的锻炼方法也就不足为奇了。 Liteboxer 就是这样的公司之一,它推出了一款用于节奏拳击训练的家用设备。
Melon & Lime 是一家年轻的斯洛文尼亚-克罗地亚初创公司,代表着世界上第一个互联瑜伽平台。这意味着每个 Melon & Lime 底座都内置了一个 NFC 芯片,它可以作为解锁充满励志瑜伽视频的应用程序的独特钥匙。
使用这些健身和运动配件促进您所爱的人的训练,并帮助他们进行训练。 2020年对于健身爱好者来说是艰难的一年。立下新年决心后,他们便以饱满的动力开始在健身房训练,但由于疫情的影响,他们不得不将一年中的大部分时间转移到健身房外进行训练,以适应新的训练类型。