Wanneer u besluit om door de deuren van een fitnesscentrum te lopen, is het een goed idee om enkele eenvoudige, maar uitdagende beslissingen te nemen als u wilt slagen. Als je een beginner bent, overweeg dan een personal trainer die je zal helpen je doelen te bereiken. Het maakt niet uit wat voor soort oefening u besluit te doen, het is goed om te weten hoe u de oefeningen correct uitvoert om mogelijke blessures te voorkomen. Laten we eens kijken hoe we basisfitnessoefeningen goed kunnen uitvoeren.
oefening
Kleine veranderingen in uw dieet en regelmatige lichaamsbeweging doen wonderen.
Wilt u de tijd terugdraaien en het ouder worden vertragen? Gezondheidsgoeroe Ben Greenfield beweert dat het mogelijk is. Met zijn innovatieve methoden en de combinatie van eeuwenoude wijsheid en de nieuwste wetenschappelijke bevindingen verlaagde hij zijn biologische leeftijd in slechts drie jaar met maar liefst 17 jaar. Zijn aanpak richt zich niet alleen op beweging en voeding, maar omvat ook emotionele en spirituele gezondheid.
Amanda Lee, ena izmed osebnih trenerk zvezdnice Kourtney Kardashian, je za portal Poosh sestavila vaje, s katerimi lahko v kratkem času pridete do zavidljivih rezultatov.
Vraag je je af wanneer je het beste kunt sporten? Is het ochtend, middag, avond? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, van wat uw doelen zijn tot hoe gemotiveerd u bent. Je moet uitzoeken wat bij je past op basis van je levensstijl, want wat goed is voor anderen, is misschien niet goed voor jou.
De zomer nadert met rasse schreden en steeds meer mensen ondernemen recreatieve activiteiten die hun figuur tot die tijd zullen verbeteren. Als u een van hen bent, gefeliciteerd - een gezonde levensstijl is altijd een goede beslissing. Maar misschien heb je nog niet besloten welk schema van sportactiviteiten het beste bij je past, dat wil zeggen of je gaat recreëren in de vroege uurtjes of 's avonds. We vroegen wat de experts denken: is recreëren 's ochtends of 's avonds voordeliger?
Krachttraining, cardio en een gezond dieet zijn de perfecte formule om in vorm te komen en vet te verbranden. Maar soms is het lastig om te bepalen welke categorie iets belangrijker is. Allereerst: hoeveel cardio moet je doen als je echt wilt afvallen? Het antwoord op deze eeuwige vraag lees je in dit artikel.
Geen intensieve training, volgens experts, maar vooral lichte training die uw flexibiliteit verbetert, het herstel van blessures verkort, onaangename valpartijen voorkomt en bijdraagt aan een langere, betere kwaliteit van leven.
Thuisfitness wint aan populariteit, dus het is geen wonder dat bedrijven over de hele wereld kiezen voor nieuwe benaderingen van bewegen. Eén zo'n bedrijf is Liteboxer, dat een thuisapparaat voor ritmische bokstraining introduceerde.
Melon & Lime, een jong Sloveens-Kroatisch start-upbedrijf, vertegenwoordigt 's werelds eerste verbonden yogaplatform. Dit betekent dat in elke Melon & Lime-basis een NFC-chip is ingebouwd, die fungeert als een unieke sleutel om een app vol inspirerende yogavideo's te ontgrendelen.
Sportartikelen die gewoon verdwijnen als ze niet worden gebruikt, kunnen worden omschreven als de heilige graal van homegyms. Dergelijke woorden kunnen worden gebruikt om een unieke innovatie op het gebied van sport te beschrijven.
Geef de training van uw geliefde een boost met deze fitness- en bewegingsaccessoires en help ze bij hun training. 2020 was een zwaar jaar voor fitnessliefhebbers. Na de goede voornemens voor het nieuwe jaar begonnen ze met volle kracht te trainen in de sportschool, maar door omstandigheden die verband hielden met het virus moesten ze de training het grootste deel van het jaar buiten de sportscholen verplaatsen en zich aanpassen aan nieuwe soorten training.