食物
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.
事实证明,间歇性禁食(IF)或间歇性禁食不仅仅是一种时尚,而且越来越多的人发誓这种饮食方式。许多研究表明,通过遵循这种饮食习惯,您实际上可以重新编程新陈代谢并同时减肥,因为当您能够进食时,您实际上摄入的卡路里更少。
每个人都应该注意糖和碳水化合物的摄入量,尤其是患有糖尿病或有糖尿病风险的人。在这些情况下,你应该关注医疗建议,但对一些事实的了解永远不会伤害任何人,特别是当涉及到可能导致血糖急剧升高的食物时。
经过几个月的阳光明媚和温暖,夏天正在慢慢告别。秋天即将到来,随之而来的是新的工作和学业义务。我们还需要及时让免疫系统做好准备,适应较短的白天、较长的室内停留时间和较快的生活节奏,这样即使在一年中较冷的月份里,健康也能陪伴我们。
如果您是狗主人,您肯定希望为您的毛茸茸的朋友提供最好的。这就是为什么为他们选择优质食物和零食,偶尔奖励他们一个新玩具,并确保他们即使在白天独处时也能过上最佳的生活。爱狗人士透露了一个秘密,您可以从这个在线零售商处购买所有这些以及更多商品!
一个汉堡、薯条和一品脱含糖饮料——如果你遵循现代的注意事项规则,这三者的结合就意味着胆固醇、糖尿病,甚至可能是死亡。但专家表示,你不应该如此悲观,汉堡不会把你送进坟墓。