还有什么比早上醒来时想到冰箱里已经有一份早餐在等着你——而且很容易被当作甜点呢？还有什么比这更好的呢？这些隔夜燕麦配奇亚籽、姜饼香料和腰果奶油饼干是开启新一天的美味早餐。
奇亚籽燕麦片
组成部分
- 1杯+4汤匙燕麦片
- 2汤匙奇亚籽
- 2 勺香草味蛋白粉
- 2茶匙姜饼香料
- 2 杯植物奶（+ 额外的奶油）
- 2汤匙大豆酸奶
- 1汤匙腰果油
- 1 汤匙 枫糖浆
- 1 块肉桂味饼干
方向
- 将燕麦片、奇亚籽、蛋白粉、香料、酸奶和牛奶放入两个玻璃杯中。
- 搅拌均匀，静置10分钟，然后再次搅拌，放入冰箱半小时。
- 在此期间，将腰果油、糖浆混合并添加植物奶，直至得到奶油状的涂抹酱。
- 倒入玻璃杯中，调平并撒上肉桂味饼干。
- 放入冰箱过夜，第二天即可享用早餐。
