Intervju - Renata Novak: ENDRING og realiser potensialet ditt

Renata Novak med formler for bedre trivsel i studio ENDRE DEG SELV tilbyr et omfattende program som vi vil oppdage og realisere alle våre potensialer med.

Hvor fikk du inspirasjonen til å åpne velværestudioet SPREMENI.SE?
Ønsket om et hjørne hvor enkeltpersoner kunne komme for min støtte har vært i meg lenge. Beslutningen om å åpne studio kom til organisk, gjennom ulike situasjoner og kontakter med inspirerende mennesker.

Hva er du mest stolt av i livet ditt så langt?
Jeg er stolt over at jeg har lært å akseptere positivt og fremfor alt å lære av negative livssituasjoner. Jeg er en fighter av natur og offerrollen er rett og slett ikke noe for meg.

Hva var nøkkelpunktet som markerte beslutningen om å endre livsstilen din?
En morgen våknet jeg rett og slett og følte at tiden var inne for å begynne å gi tilbake støtten jeg hadde fått gjennom de femten årene på ulike verksteder, gjennom arbeidet mitt og fra tilfeldige mennesker.

Du ser ut til å kjenne den hemmelige formelen som gjør at vi kan endre vår livsstil til det bedre og puste lettere. Stoler du på oss?
Det virker som hun har en tryllestav, ikke sant? Imidlertid må vi innse at hver av oss har denne tryllestaven. Det er bare det at ikke alle bruker det. Hvis vi ønsker et bedre liv, la oss ganske enkelt endre det og slutte å flytte ansvaret for vår lykke til andre mennesker. La oss slutte å lete etter hindringer og i stedet oppdage alle våre skjulte potensialer.

"Jeg er en fighter av natur, og rollen som offer er rett og slett ikke for meg."

Hva gjorde at du bestemte deg for å hjelpe folk med å endre livsstil med en helhetlig tilnærming?
Jeg tror at endringene vi gjør for oss selv bare er permanente hvis vi oppnår dem på alle nivåer – fysiske, emosjonelle og energiske. Umiddelbare løsninger er dessverre kortvarige og fører raskt tilbake til den gamle livsstilen.

Du er blant annet profesjonell pilatesinstruktør. Hva kan denne treningsformen tilby oss og hvordan skiller din tilnærming til trening seg fra det andre tilbydere tilbyr?
Jeg ble bedre kjent med Pilates på grunn av mine egne ryggproblemer, som forsvant med trening. Ved å gjøre det innså jeg hvor viktig ryggraden er, at det er livsenergien vår. Pilates er grunnleggende hygiene for ryggraden vår. Jeg jobber i små grupper, som tillater en mer autentisk kontakt med deltakerne, som jeg ønsker å lære om viktigheten av å ta vare på en sunn ryggrad og hvordan man kommer i kontakt med kroppen sin.

Life Coaching lover at vi kan "ta livet i egne hender". Kan du fortelle oss mer om det?
Livscoaching er en ferdighet hvor jeg hjelper mennesker å oppdage potensialer som de ikke finner i seg selv. Det er samtalens kunst, der et individ finner den rette løsningen som passer best for ham i et gitt øyeblikk.

Access Bars er en nyhet innen avspenningsenergiteknikker. Hva hjelper det med til livene våre, og hvem anbefaler du det spesielt til?
Ved hjelp av Access Bars-teknikken eliminerer vi blokkeringer og spenninger på både fysisk og psykisk plan. I livet akkumulerer vi mange mønstre – holdninger, meninger og tro – som begrenser oss for ofte i livet. Teknikken fungerer på et underbevisst nivå og passer for alle.

På toppen av det hele fikk du også en utdanning innen ernæring. Hva tror du er nøkkelen til et sunt kosthold og tror du på dietter?
Dietter fungerer ikke periode. Hvis dietter fungerte, ville alle i verden vært tynne. Med kunnskapen om ernæringsfag gir jeg ernæringscoaching, som betyr at jeg lærer den enkelte å finne en passende spisestil for ham. Hver av oss trenger noe forskjellig, men fremfor alt må vi lære å skille mellom det fysiske og følelsesmessige behovet for mat.

Hva betyr "sunn livsstil" for deg?
En sunn livsstil for meg betyr å våkne om morgenen med et smil om munnen og legge meg om kvelden. Slik at jeg kan ta vare på kroppen min, lære og vokse som person. At jeg er fornøyd med meg selv, at jeg lever og ikke lever.