Predstavujeme päť jednoduchých spôsobov a tipov, ktoré pomáhajú k úspešnejšej detoxikácii organizmu prirodzenou cestou.
Ak do nášho každodenného života zaradíme päť jednoduchých krokov pre úspešnejšiu prirodzenú detoxikáciu organizmu, naša námaha bude odmenená takmer okamžite. Už do týždňa sa budeme cítiť oveľa lepšie, naša pleť sa rozžiari a budeme mať aj oveľa viac energie.
1. Začnime ráno šálkou vlažnej vody s citrónom
Vlažná voda s citrónom má neskutočné liečivé a prečisťujúce účinky: Zlepšuje imunitný systém, upravuje pH, pomáha pri trávení a detoxikácii organizmu, urýchľuje činnosť pečene a hojenie rán, čistí pokožku.
2. Zelené smoothie by malo byť v ponuke na raňajky
Prípravou zelených kašovitých štiav dokážeme skonzumovať neskutočné množstvo vitamínov, vlákniny a ďalších živín, ktorými sa dá zahnať pocit hladu, upraviť trávenie, prečistiť organizmus a zlepšiť vzhľad našej pokožky.
3. Zaraďte do svojho jedálnička šťavu z mladého kokosu
Šťava z mladého kokosu alebo kokosová voda pôsobí detoxikačne, keďže na seba viaže toxíny a čistí tráviaci trakt a tiež vytláča toxíny z nášho tela. Má schopnosť ochladzovať, účinne uhasiť smäd a je vynikajúcim prírodným izotonickým prostriedkom, ktorý pomáha rýchlo obnoviť tekutiny po ťažkej práci alebo športe.
4. Do denného menu zaraďte ovocie
Ak nás pred obedom prepadne hlad, zjedzte nejaké ovocie. Vitamíny, antioxidanty, enzýmy a vláknina pomôžu ďalej odstraňovať toxíny z tela a zlepšujú pohodu.
5. Vypite viac ako osem pohárov vody denne
Na úspešnú detoxikáciu organizmu potrebujeme vypiť viac ako osem pohárov vody denne. Voda zaženie bolesti hlavy, dodá pokožke zdravý lesk a zlepší trávenie.
Upravené a upravené z:
www.mindbodygreen.com
