Viete, že by ste nemali ustlať posteľ? Nie, toto nie je rada pre lenivcov, ale vedecky dokázaný fakt, ktorý ovplyvňuje naše zdravie. Neustlaná a otvorená posteľ môže zabrániť astme a alergiám. prečo?
Ak si ustelieme posteľ hneď, ako z nej vstaneme, upraceme si domov milión roztočov, ktoré žijú na našej posteli a živia sa našimi odumretými kožnými bunkami a potom. Otvorená a rozhádzaná posteľ odhaľuje posteľnú bielizeň vzduch a svetlo, ktoré podstielku vysušia a zároveň zabijú roztoče.
Keď spíme, potíme sa. Priemerný človek dokáže vylučovať sám zo seba až liter potu za noc, čo znamená ideálnu živnú pôdu pre roztoče. Vedci odhadujú, že žije v našej posteli asi 1,5 milióna roztočov, a ich sekréty môžu provokovať alergie na prach a astma.
ČÍTAJ VIAC: 10 krokov k najlepšiemu spánku krásy vo vašom živote
Posteľ je preto najlepšie nechať rozostlanú aspoň ráno. To umožňuje, aby posteľná bielizeň v noci vyschla pri hádzaní a otáčaní. Je tiež potrebné pripomenúť, že posteľná bielizeň sa musí prať každý alebo každý druhý týždeň, a nesmieme zabudnúť ani na vankúše.
