Pravdepodobne ste už počuli, že príliš veľa sedenia škodí vášmu zdraviu. Vec nie je ani zďaleka nevinná a niektorí odborníci zachádzajú dokonca tak ďaleko, že sedenie nazývajú novým fajčením. Ľudia neboli stvorení na to, aby sedeli, ale aby sa hýbali. A čím viac sedíme, bez ohľadu na množstvo týždenného pohybu, tým je to pre naše zdravie horšie. Sedenie zvyšuje možnosť cukrovky, rakoviny, srdcových chorôb a depresie. V priemere ľudia sedia 64 hodín týždenne, no my stojíme len 28 hodín a 11 hodín strávime chôdzou, čo rozhodne nie je zdravý pomer.
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
ČÍTAJ VIAC: Vedeli ste, že sedenie na záchodovej doske škodí vášmu zdraviu?
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte poučný klip (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
