Vsem dobro poznan tibetanski budistični menih in Nobelov nagrajenec nas že od nekdaj uči pomembnosti človeških vrednot kot so samodisciplina, odpuščanje, sočutje, sreča, mir in ljubezen. Dalai Lama zase pravi, da je le preprost budistični menih in prav ta preprostost je tista, ki njegove lekcije dela tako iskrene in poučne.
Skupaj odkrijmo nekaj njegovih modrih življenskih lekcij in misli, ki nam bodo spremenile življenje.
1. Ljubezen je odsotnost sodbe.
Sodba nima nobenega smisla v naših življenjih. Zavira nas od resnice in ljubezni ter nas obdrži obtičane v iluziji ločenosti. Ljubezen je naše bistvo. Ljubezen nima omejitev saj smo vsi biseri, nanizani skupaj na isti niti ljubezni. V odsotnosti sodbe je ljubezen tisto, kar ostane.
2. Moja vera je zelo preprosta. Moja vera je prijaznost.
Biti prijazen in sočuten je jedro vseh duhovnih naukov in življenskih poti. To je nekaj kar lahko vsakdo izmed nas goji po lastni izbiri. Namesto, da porabljate čas za kritiziranje drugih, delajte na vaši pozitivnosti in sočustvovanju. Prijaznost daje občutek dobrega počutja in povezanosti, ki izboljšuje naše duševno zdravje.
3. Pozitivna in negativna dejanja so določena glede na lastno motivacijo.
Če je motivacija dobra postanejo vsa dejanja pozitivna, če je motivacija slaba pa postanejo negativna.
Vsako dejanje (ali ima pozitivni ali negativni rezultat) je v veliki meri odvisno od motivacije. V tej izjavi se motivacija nanaša na misel, saj določa naše namene. Torej vedno mislite pozitivno in le pozitivno.
4. Ne pozabite, da je včasih ne dobiti to kar hočeš čudovita sreča.
Ko stvari ne gredo tako kot smo načrtovali ali bi želeli, da smo nagnjeni k iskanju znotraj nas samih. Razmišljamo o tem, kaj bi lahko naredili drugače – to nam pomaga, da preusmerimo našo pozornost in se učimo od naših preteklih napak, saj brez neuspehov nikoli ne bi mogli ceniti ”gladke vožnje”.
5. Nikoli ne moremo pridobiti miru v zunanjem svetu, dokler ne najprej dosežemo miru v nas samih.
Večina nas živi v iluziji, da sreča in mir izhajata iz našega zunanjega sveta, ampak resnica je v bistvu ravno nasprotna. Če sami v sebi nimate miru, tudi zunanji svet ne bo imel nobene moči na stanje vašega duha. Da dosežete svoj mir morate nehati misliti na prihodnost in se osredotočati na tukaj in sedaj. Živite v sedanjosti, kot da je to vse kar imate. Sprejemite sami sebe in si potem dovolite rasti.
6. Spanec je najboljša meditacija.
Spanje je čas, ko pridemo v stik z našo podzavestjo skozi naše sanje. Potujemo v popolnoma drugačen svet in se vrnemo nazaj osveženi. Vsa živa bitja si privoščijo spanec kot ena izmed najbolj ključnih aktivnosti za dobro počutje našega uma, telesa in duha. Pomanjkanje spanca je velik krivec za naše negativno razpoloženje, anksioznost in depresijo. Nikoli ne sklepajte kompromisov o vašem spancu!
7. Pravi junak je tisti, ki osvoji svojo lastno jezo in sovraštvo.
Enostavno je postati žrtve negativnih čustev – jeze, sovraštva, strahu, ljubosumja itd. Jeza je korozivno čustvo, ki škoduje našemu duševnemu in fizičnemu zdravju. Poškoduje naš živčni, kardiovaskularni in prebavni sistem. Jeza pa poleg tega lahko tudi vodi v depresijo. Zavestna odločitev za spopadanje s čustvi in stvarmi, ki nas delajo jezne ter osredotočanje na iskanje rešitev le-teh je naš junaški dosežek!
8. Kadar je ignoranca naš gospodar, nimamo nobene možnosti pravega miru.
Včasih nekaj ignoriramo, kar je to naša krivda zaradi strahu in prav strah je še vedno največji sovražnik miru. Ignoranca je vzrok naših nakopičenih frustracij, ki lahko privrejo na plan ob določeni priložnosti. Da se razvijemo in dosežemo naš mir se je treba dvigniti nad vso ”umazanijo” (ali stisko) in zacveteti (se razviti).
9. Zelo redko ali skoraj nemogoče je, da je neka situacija samo negativna iz vseh svojih zornih kotov.
Ne izgubite upanja, če je neka situacija negativna ali neprijetna, poglejte na njeno svetlo plat in zajemite vse kar življenje vrže na vas. S tem odnosom boste tudi življenje sprejeli kot pustolovščino in ne kot neko nenehno breme.
10. Prava spiritualnost je duševni odnos, ki ga lahko vadite v vsakem trenutku.
Duhovnost gradi občutek povezanosti z nečim večjim od nas samih. Vašo duhovno izkušnjo lahko doživite med poslušanjem glasbe, hoji po gozdu, gledanjem vzhajajočega sonca ali pač med čemerkoli kar nahrani vašo dušo.
Anpassad och anpassad från:
fractalenlightenment.com
