Att utöva yoga hemma med hjälp av onlinekurser är ett utmärkt sätt för rekreation. Yoga är en träning som stärker kropp och själ, och är säker och passar de flesta. Den är idealisk för att uppnå mental, fysisk och andlig balans, och hjälper även mot matsmältning, hormonbalans, stress och ångestattacker. Här är våra favoritsajter för att utöva yoga från den trygga hamnen i ditt vardagsrum...
Yoga je odlična oblika rekreacije, ki jo lahko vadimo kjerkoli in kadarkoli – doma, na plaži, celo med odmorom v službi. Da bi bili začetki lažji, se s prvimi koraki joge spoznajmo s pomočjo spletnih tečajev, ki so kot nalašč tudi za vse, ki se ne utegnejo oziroma ne želijo udeležiti klasičnih tečajev v telovadnici.
YogaVibes
YogaVibes je portal, ki se nam popolnoma prilagodi, saj imamo možnost izbire jogijskega vaditelja, zahtevnostne stopnje in dolžine vadbe. V ponudbi najdemo začetniške tečaje, sedem dnevne programe, yoga s poudarkom na čakrah in ostale zanimive programe.
My Yoga Works
My Yoga Works je portal, na katerem so se v preteklih tjugo år gammal zvrstili mnogi najboljši učitelji joge na svetu. Med bogatim naborom video materialov, ki se dotikajo zanimivih jogijskih tematik kot so detoks yoga, poletna yoga, surferska joga in celo joga na potovanjih, zagotovo vsak najde nekaj zase.
YogaGlo
YogaGlo je spletno mesto, kjer najdemo raznolike programe, med katerimi lahko izbiramo glede na to, koliko časa imamo, katero težavnostno stopnjo želimo, na voljo pa so tudi zanimive oblike vadb, kot je na primer vadba joge pred spanjem. Odlična prednost YogaGlo portala je tudi dejstvo, da lahko z njegovo pomočjo (in pomočjo iPhona, iPada oziroma Androida) vadimo kjerkoli in kadarkoli.
Mer information:
www.yogavibes.com, www.myyogaworks.com, www.yogaglo.com
