100% bananpannkakor är pannkakor utan mjöl och mjölk. De är också glutenfria, utan tillsatt socker, kalorisnåla och som sådana idealiska för en hälsosam och snabbt tillagad frukost. Förutom att de är lätta att förbereda har de en annan bra funktion. När köket luktar dessa läckra pannkakor kommer även de största sovande personerna upp ur sängen.
För att förbereda 100% naturligt bananpannkakor vi behöver bara två ingredienser. Eftersom de inte innehåller ingen mjölk och inget mjöl är idealiska för alla som är på diet, som är allergiska mot gluten och mejeriprodukter, som vill ha en måltid med hög proteinhalt, eftersom barns enkla förberedelser såväl som för alla som inte är fans av matlagning.
LÄS MER: Recept: Den japanska sufflen som gjorde världen galen
Ingredienser för bananpannkakor:
- en banan
- två ägg
Beredning av bananpannkakor:
Skala frukten, skär i ringar och skaka dem i en skål. Tillsätt två ägg. Innehåll blanda väl, för att få en enhetlig blandning (några bitar banan kan bli kvar, men inte för mycket). Värm något i en panna kokosolja (eftersom det är nyttigare än vanlig olja) och använd sedan en slev för att fördela massan på uppvärmt fett. När kanterna på pannkakorna är färgade och kokta på undersidan, vänd dem och upprepa övningen på andra sidan. Och det är det! Vi vet inte om dig, men vi skulle skänka dem med Viki-grädde, men då skulle det förneka hela grejen med hälsosam frukost. Åh ja.
