Du har säkert redan hört att det är dåligt för hälsan att sitta för mycket. Saken är långt ifrån oskyldig, och vissa experter går till och med så långt att de kallar sittande för nyrökning. Människor skapades inte för att sitta, utan för att röra sig. Och ju mer vi sitter, oavsett mängden veckomotion, desto värre är det för vår hälsa. Att sitta ökar risken för diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och depression. I snitt sitter folk 64 timmar i veckan, men vi står bara i 28 timmar, och 11 timmar går åt till att gå, vilket definitivt inte är ett hälsosamt förhållande.
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
LÄS MER: Visste du att det är dåligt för din hälsa att sitta på toalettsitsen?
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte poučen posnetek (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
