Veliko ljudi je dandanes na lovu za najnovejšimi trendi in strategijami za ohranjanje mladostnega videza. Pri tem pa lahko naletimo na marsikateri mit. Različni strokovnjaki od dermatologov, plastičnih kirurgov so pomagali razbliniti nekatere mite o staranju in te vam razkrivamo v nadaljevanju.
Koža je naš največji organ, na žalost pa jo velikokrat najbolj zanemarjamo. Čeprav se zavedamo pomena zdrave prehrane, rednega gibanja, življenje s čim manj stresa, pa vseeno pozabljamo, da koža, kot vse drugo v življenju potrebuje posebno nego. Da bi ostali čim dlje mladi, obstajajo različni tretmaji in izdelki proti staranju. Preden si na obraz nanesete različne izdelke ali bi morali vedeti več o tem, kako in zakaj se vaša koža stara.
1. Gube so prvi znak staranja
Večina ljudi ne razmišlja veliko o staranju, dokler ne opazi gub, ki se pojavijo na obrazu. S staranjem začne upadati količina snovi, ki kožo ohranjajo gladko. Te snovi vključujejo kolagen, elastin in hialuronsko kislino. Dermatologi so mnenja, da do subtilnih sprememb na koži ne prihaja samo v starosti, temveč so določene spremembe – kot so tanjša koža okoli oči in ust, temni kolobarji pod očmi, lahko začnejo pojavljati tudi po 20-tem letu. Zato nikoli ni prezgodaj, da začnete preventivno uporabljati različna kozmetična sredstva in dodatke, ki vsebujejo sestavine prijazne koži. Prav ti začetki, lahko naredijo veliko razliko, ko koža začne izgubljati kolagen.
2. Staranje določajo naši geni
Lahko bi domnevali, da ima staranje največ opravka z genskim zapisom, vendar časovni okvir staranje vaše matere ni nujni pokazatelj staranja vaše kože. Staranje povzročajo tako notranji kot zunanji dejavniki. Notranji se nanašajo na genetiko, zunanji dejavniki, ki škodujejo koži pa so onesnažnost, izpostavljanje soncu, kajenje, stres, alkohol itd. Zato za staranje kože ni primarna samo genetika.
3. Kemični pilingi so škodljiv
Nekdanji kemični pilingi so lahko trajno spremenili videz kože, in to ne na bolje. Večina pilingov, ki jih uporabljamo danes je veliko nežnejših do kože in ob pravilni uporabi ne povzročajo nobene škode. Če se vseeno odločite za tovrstni poseg, poskrbite, da ga izvede usposobljen in izkušen dermatolog ali kozmetičarka.
4. Uporaba kreme za sončenje
Obstajata dve vrsti UV svetlobe: UVA in UVB. Žarki UVA so na splošno povezani s staranjem kožnih celic in so ponavadi vzrok za gube, sončne pege in druge znake poškodb zaradi sonca. Žarki UVB so glavni vzrok za opeklin in neposredno poškodujejo DNK v kožnih celicah in so povezani z večino kožnega raka. Če je koža med izpostavljenostjo soncu nezaščitena, lahko žarki pospešijo nastanek gub. Daljša in ponavljajoča se izpostavljenost poškoduje kolagen in vodi do manj prožne, šibkejše strukture kože.
5. Izdelki proti staranju delujejo takoj
Želimo si, da bi obstajal čudežni tonik ali čarobna rastlina, ki bi imela takojšen učinek pri pomlajevanju. Dermatologi so mnenja, da je povprečna čakalna doba za učinkovanje izdelka vsaj en mesec. Zato bodite pri negi obraza dosledni. Namreč neredna uporaba izdelkov je lahko tudi vzrok za neuspešno preprečevanje staranja kože.
6. Dragi izdelki so učinkovitejši
Visoka cena izdelka ne zagotavlja, da bo ta učinkovitejši. Namesto cene, pred nakupom vedno preverite sestavine, ki so v izdelku. Visoke cene so včasih le odraz trženja in blagovne znamke, kot pa prave kakovosti. Morda so prav najpreprostejši in najcenejši ukrepi proti staranju kože, pogosto učinkovitejši od dražjih alternativ. Na primer, vsakodnevna uporaba poceni kreme za sončenje in vlažilnih krem je na dolgi rok veliko boljša od občasnih dragih tretmajev.
7. Nočna rutina proti staranju
Redno nego kože je treba izvajati dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer. Nočna rutina nege, je še veliko bolj pomembna, saj je koža čez dan izpostavljena raznim zunanjim vplivom, kot so sonce, veter, onesnažen zrak in stres. Zato je pomembno, da obraz zvečer temeljito očistite in uporabite zaščitno nočno kremo. V nočnem času se ves organizem obnavlja in naša koža ni nobena izjema. Zjutraj je čiščenje kože prav tako priporočljivo, saj se ponoči koža izloča sebum. Kožo je treba zaščititi pred onesnaževanjem in drugimi okoljskimi vplivi.
8. Uporaba retinola
Retinol je ena od glavnih sestavin za nego kože, posebej obraza. Pridobivajo ga iz A vitamina in dokazano stimulira proizvajanje kolagena ter preventivno deluje proti znakom staranja kože. Čeprav lahko retinol uporabljate vsak dan, nekateri tipi kože dobro ne prenašajo vsakodnevne uporabe, saj kožo draži. Če opazite, da je vaša koža suha, se lušči, je potrebno uporabo retinola opustiti.
9. Več vode kot pijete, bolje je
Pogosto se govori, da moramo spiti osem kozarcev vode na dan, da ohranimo svojo kožo hidrirano. Dermatologi pravijo, da točnih dokazov za to ni. Čeprav je voda učinkovita za naše zdravje, ima lahko prevelika količina negativne učinke, saj se v krvnem obtoku ustvari neravnovesje, ki lahko povzroči nizko raven natrija.
10. Koža peče in zateguje
Pekoč občutek pri negi kože ni dober znak. To pomeni, da je vaša koža razdražena in nagnjena k aknam. To je pokazatelj, da je pH ravnovesje v koži porušeno, to pa vodi v občutljivost kože. Oslabljenost vodi v občutljivejšo polt in staranje, zato kožo negujte z izdelki, ki ohranjajo njeno naravno zaščito – olja, namesto da bi ta odstranili.
