لا تدع الجلوس في المكتب يضر بصحتك. اكتشف خطة التمرين المعتمدة من وكالة ناسا والمصممة للحفاظ على لياقة رواد الفضاء ودمجها في روتينك اليومي لنمط حياة متوازن.
صحة
أصبحت قلة النوم (للأسف) السمة المميزة للإنسان الحديث في القرن الحادي والعشرين. وهذا بالطبع يؤدي إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها، مثل التعب المستمر والإجهاد وما إلى ذلك. ولهذا الهدف تم افتتاح دورة القيلولة في بريطانيا العظمى في إحدى صالات الألعاب الرياضية.
Človek bi si mislil, da smo po toliko tisočletjih preučevanja človeškega telesa odkrili in dodobra preučili že vse organe, a, kot se je izkazalo, se nam je vse do danes eden skrival. Mizenterij se nahaja v prebavnem traktu, je del trebušnice, znanstveniki pa še ne vedo, čemu je namenjen.
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.
إذا واجهت البشرية فيروسًا مشابهًا لفيروس عام 1918 (نحن نتحدث عن الأنفلونزا الإسبانية)، فسوف يموت ما بين 20 إلى 100 مليون شخص. لكن فيروس الأنفلونزا ليس الوحيد الذي يهدد البشرية - فبحسب منظمة الصحة العالمية، تم اكتشاف 39 مرضا جديدا في بداية الثمانينات، انتقل معظمها من الحيوانات إلى الإنسان. إن العديد من الفيروسات الجديدة التي هددت البشرية هي في الواقع "قديمة"، إذ كانت الحيوانات تحملها منذ قرون. وخير مثال على ذلك هو فيروس نقص المناعة البشرية، وهو خليفة فيروس SIV (فيروس الشمبانزي الكاميروني). ويعتقد الخبراء أن تحول "فيروس نقص المناعة البشرية السلمي" (غير الخطر على الشمبانزي) إلى فيروس نقص المناعة البشرية حدث قبل 70 عاما، عندما بدأت إزالة الغابات وبناء الطرق في أفريقيا. دعونا نرى ما هي أخطر 8 فيروسات يسميها الخبراء "فرسان نهاية العالم".
لا يمكننا أن نتخيل الصباح بدون قهوة. وحتى في الصباح، البعض ولا حتى بقية اليوم. القهوة هي إحدى الثوابت في حياتنا وستظل كذلك، على الرغم من أننا نتلقى أحيانًا تحذيرات بضرورة الاعتدال في شرب القهوة. حسنا، ربما هم على حق. ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب القهوة يمكن أن يطيل حياتنا.
Učinkovite dietne prehrane so tiste, ki posamezniku skozi spremembo prehranjevalnih navad omogočajo dolgoročno izgubo odvečnih kilogramov na zdrav in učinkovit način.
هل زاد وزنك فجأة؟ والكيلوغرامات لا تريد أن تختفي؟ هل وصلت إلى الأربعينيات من عمرك؟ بعد سن الأربعين، يتباطأ التمثيل الغذائي لديك بشكل ملحوظ، إذا بدأت في زيادة الوزن، فقد يكون السبب هو بطء عملية التمثيل الغذائي، ولكن أيضًا الوراثة أو نمط الحياة.
وربما يكون الادعاء بأن المتزوجين يعيشون لفترة أطول صحيحا. ونكشف عن السبب. من المفترض أن تؤدي عادة شريكك المثيرة للاشمئزاز إلى إطالة عمرك.
Jeza in stres, ki nastane ob tem, škoduje vašemu zdravju. Ali veste kaj se dogaja v telesu, ko ste jezni in kako preprečiti in najti notranji mir?
هل سبق لك أن تساءلت عن كيفية طهي المعكرونة "أل دينتي"؟ دعونا نرى معًا ماذا تعني كلمة "al dente" ولماذا تعتبر طريقة التحضير هذه أفضل لصحتنا.
في الطريق إلى الصحة المثالية، تعتبر الرعاية الوقائية حجر الزاوية. بالنسبة للنساء، قد يبدو التنقل في المشهد الواسع للفحوصات الصحية أمرًا شاقًا، ولكنه خطوة تمكينية نحو السيطرة على صحتك. تعد الفحوصات والاختبارات المنتظمة أمرًا أساسيًا في اكتشاف المشكلات الصحية المحتملة قبل أن تصبح خطيرة. من خلال اتباع نهج استباقي تجاه الصحة، بمساعدة الخبراء، نستكشف ثمانية ضوابط مهمة يجب على كل امرأة منحها الأولوية لرفاهيتها.