هل حدث لك يومًا أنك بعد تناول الوجبة لم تشعر بالشبع فحسب، بل شعرت أيضًا بانفجار حقيقي في المزاج الجيد؟ لماذا تجعلنا بعض الأطعمة سعداء، بينما البعض الآخر يرضي الجوع بشكل مؤقت؟
الطعام الصحي
هل يمكن للفواكه المعلبة أن تكون بديلاً معادلاً للطازجة؟
كم مرة نستخدم الطعام كوسيلة للراحة أو المكافأة أو حتى العقاب؟ هل هذه حقًا هي الطريقة الصحيحة لموقف صحي تجاه الأكل؟
لطالما اعتبر البيض ولحم الخنزير المقدد "كبش فداء" عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول والكبد الدهني. هل هو حقا كذلك؟ تكشف النتائج الجديدة عن صورة مختلفة تمامًا، وهي صورة ربما لا تتوقعها. وبدلاً من هذه الأطعمة، يتم تسليط الضوء على الأعداء الخفيين لنظامك الغذائي اليومي. ما الذي يسبب الكولسترول؟
الشتاء دون اليوسفي؟ مستحيل! كنوز الحمضيات الصغيرة هذه مرادفة للعطلات والوجبات الخفيفة بعد الظهر ورائحة النضارة. لكننا جميعًا مررنا بخيبة الأمل غير السارة عندما تناولنا اليوسفي الحامض أو الجاف بتوقع كامل. لمنع حدوث ذلك مرة أخرى، حان الوقت لمعرفة سر اختيار أحلى وعصير اليوسفي.
هل سئمت من المنتجات باهظة الثمن التي تعدك بشعر لامع وبشرة شابة، ولكنها لا تحقق النتائج المرجوة أبدًا؟ في بعض الأحيان تكون أفضل الحلول مخفية في مكونات طبيعية بسيطة تكون في متناول أيدينا دائمًا. أحد هذه الأسرار هو الحبوب القديمة الغنية بالمواد المغذية لجمالك – الدخن.
لقد ولت الأيام التي كنا نعرف فيها حليب البقر الكلاسيكي فقط. اليوم نواجه طوفانًا من البدائل – من اللوز إلى الشوفان وحتى البطاطس! ما هو الحليب "الجيد" على أي حال؟ لقد أعددنا لك مقياسًا يرشدك من اختيار الحليب الأقل إلى الأفضل. دعونا نرى أي الحليب هو الأفضل؟
هل من الممكن الاستمتاع بالطعم الحلو بدون سكر؟ بالطبع! تعلم كيفية استبدال السكر والاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالاستسلام.
لماذا يرتفع مستوى الكوليسترول فجأة؟ هل أنت قلق من أن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يعرض صحتك للخطر؟
هل ترغب في قضاء فصل الشتاء دون زيادة الوزن وفي نفس الوقت تقوية جهاز المناعة لديك؟ ماذا نأكل في الشتاء لمنع زيادة الوزن؟ يقدم النظام الغذائي الاسكندنافي حلولاً ممتازة.
على الرغم من أن التجميد يطيل العمر الافتراضي للأغذية، إلا أن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب المخاطر الصحية المحتملة. كم من الوقت يمكنك تخزين الدجاج بأمان؟
خمسة أطعمة يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب! هل هناك أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة جدًا يمكن أن تساهم في تحسين الصحة وفقدان الوزن بشكل أسرع؟