كيف تصنع مشروب الطاقة على طريقة ريد بول في المنزل: الوصفة مطابقة للأصل، نفس الفعالية، وسعر أقل مائة مرة؟! ريد بول محلي الصنع!
الطعام الصحي
مشروبات الطاقة محلية الصنع؟! انسى مشروبات الطاقة الاصطناعية التي لا تعطيك سوى نصف أجنحة ثم ترسلك إلى هاوية الطاقة. معززات الطاقة الحقيقية تختبئ في مطبخك. نحن نكشف عن ثلاثة مشروبات فائقة تعمل على زيادة التركيز والقدرة على التحمل والطاقة دون إضافة سكر. ونعم، واحد منهم هو الشاي الأخضر، ولكن في نسخة توربو.
يبدو الأمر كما لو أن نوعًا من عبادة الصباح يتشكل حول وجبة الإفطار - يُقال إن أولئك الذين يتناولونها بانتظام يكونون أكثر نجاحًا وأكثر صحة وربما أكثر جاذبية. ولكن ماذا لو كانت وجبة الإفطار الخاصة بك تتكون فقط من الموز؟
ربما كنت قد تناولتها بالفعل في طبقك اليوم - مقلية في الزبدة، أو ممزوجة بالأعشاب، أو مسلوقة برفق مع قهوة الصباح. البيض عبارة عن حرباء غذائي: بسيط، ولكنه غني بالبروتين والعناصر الغذائية، و... مثير للجدل. في حين أن الجدات تزعم أنها من الأطعمة الخارقة، فإن المتشددين في مجال التغذية ينظرون إليها أحيانًا بعين الريبة، كما لو كانت تخفي قنبلة زبدة. في خضم هذا الطوفان من المعلومات المتضاربة، يظل السؤال "هل من الآمن تناول البيض كل يوم؟" يبدو أنه الأكثر أهمية. وجودي تقريبا.
لم يعد سمك السلمون ترفا بعد الآن. إنه اتجاه. الجميع يتحدثون عنه، الجميع يوصي به. ولكن هناك أسماك تتفوق عليها. أقوى من الناحية الغذائية. أرخص. أكثر سهولة في الوصول. ولقلبك أفضل.
إذا كنت تعتقد أن التخلص من السموم يعني شرب الماء لمدة ثلاثة أيام مع احتضان شجرة والتأمل تحت ضوء القمر، فكر مرة أخرى. لقد زودتك الطبيعة بالفعل بأفضل المساعدين لتطهير جسمك - وبالطريقة الأكثر لذة.
لماذا تهدر أموالك على مساحيق البروتين باهظة الثمن والمبالغ في الترويج لها في حين يمكنك صنعها بنفسك - طبيعية بالكامل، بدون إضافات غامضة، وبمزيد من العناصر الغذائية مقارنة بالعصير الذي يتناوله المؤثرون في الساعة 7:30 صباحًا؟ فيما يلي وصفة لتحضير مسحوق البروتين محلي الصنع!
انسى أمر الرفوف المليئة بالمكملات الغذائية ذات الأسماء غير القابلة للنطق والأسعار التي يصعب هضمها. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى كبسولات متوهجة في الظلام للحصول على جهاز مناعي صحي، فكر مرة أخرى. أفضل البروبيوتيك الطبيعي الذي يغذي أمعائك كل يوم ويبني مناعتك بهدوء هو البروبيوتيك المتواضع وغير المكلف ويوجد دائمًا تقريبًا في ثلاجتك. لا، إنه ليس زبادي.
هل سبق لك أن سمعت عن حليب البطاطس؟ لماذا أصبح واحداً من المشروبات الأكثر طلباً في العالم؟
هل هناك وقت مناسب للطعام؟ ماذا يحدث إذا تم تناول وجبة الطعام بسرعة كبيرة، أو في وقت متأخر جدًا، أو خارج الترتيب؟ لماذا يفقد بعض الأشخاص الوزن بسهولة دون تناول كميات أقل من الطعام؟
هل تعلم ما هو أسوأ من الصداع؟ الصداع بدون شوكولاتة. ماذا لو أخبرناك بسر: هناك طريقة لمحاربة الألم - بدون حبوب، بدون مواد كيميائية، بدون هراء صيدلاني مشكوك فيه، فقط مع بعض المكونات السحرية من مطبخك. مرحباً بكم في عالم حلفاء تخفيف الألم الطبيعي، حيث يكون الطعام بمثابة دواء حقيقي - دون الآثار الجانبية الرهيبة، على سبيل المثال، قراءة التعليمات الموجودة على الدواء.
الصباح ليس مجرد بداية اليوم، بل هو اللحظة التي توفر فيها لجسدك وعقلك الأساس لكل ما يليه. إن القرار الصحيح الذي يتم اتخاذه أثناء وجبة الإفطار قد يحدث الفرق بين التركيز والتعب، وبين الخفة والخمول. إذن ما نوع وجبة الإفطار التي يجب عليك تحضيرها؟