هل أنت متأكد من أنك تخزن خبزك بشكل صحيح؟
الطعام الصحي
هل تساءلت يومًا عن كمية البروتين التي تتناولها فعليًا يوميًا؟ إذا لم تكن رياضيًا أو من محبي الأكل الصحي، فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي منها. لا، البروتين ليس مخصصًا فقط لأولئك الذين يرفعون الأثقال - فهو ضروري لعمل جسم الإنسان، سواء كنت موظفًا في مكتب، أو أمًا لطفلين، أو عداء ماراثون.
هل سبق لك أن أحضرت إلى المنزل الفراولة أو التوت الطازج، ووضعته في الثلاجة، وفي اليوم التالي شعرت بخيبة الأمل عندما اكتشفت أنه أصبح طريًا أو مائيًا أو حتى متعفنًا؟ فظيع، أليس كذلك؟ لا يوجد شيء أسوأ من رمي الفاكهة الجميلة والحلوة مباشرة في سلة المهملات! ولكن لا تقلق - هناك خدعة بسيطة لمنع حدوث ذلك.
يعتبر التمر من الأطعمة الأكثر اكتمالا لجسمك.
جرعة الزنجبيل - هل يمكن لزجاجة صغيرة من عصير الزنجبيل أن تقوي الجسم حقًا؟ هل هو مجرد اتجاه آخر يعد بأكثر مما يستطيع تقديمه؟
هل حدث لك يومًا أنك بعد تناول الوجبة لم تشعر بالشبع فحسب، بل شعرت أيضًا بانفجار حقيقي في المزاج الجيد؟ لماذا تجعلنا بعض الأطعمة سعداء، بينما البعض الآخر يرضي الجوع بشكل مؤقت؟
هل يمكن للفواكه المعلبة أن تكون بديلاً معادلاً للطازجة؟
كم مرة نستخدم الطعام كوسيلة للراحة أو المكافأة أو حتى العقاب؟ هل هذه حقًا هي الطريقة الصحيحة لموقف صحي تجاه الأكل؟
لطالما اعتبر البيض ولحم الخنزير المقدد "كبش فداء" عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول والكبد الدهني. هل هو حقا كذلك؟ تكشف النتائج الجديدة عن صورة مختلفة تمامًا، وهي صورة ربما لا تتوقعها. وبدلاً من هذه الأطعمة، يتم تسليط الضوء على الأعداء الخفيين لنظامك الغذائي اليومي. ما الذي يسبب الكولسترول؟
الشتاء دون اليوسفي؟ مستحيل! كنوز الحمضيات الصغيرة هذه مرادفة للعطلات والوجبات الخفيفة بعد الظهر ورائحة النضارة. لكننا جميعًا مررنا بخيبة الأمل غير السارة عندما تناولنا اليوسفي الحامض أو الجاف بتوقع كامل. لمنع حدوث ذلك مرة أخرى، حان الوقت لمعرفة سر اختيار أحلى وعصير اليوسفي.
هل سئمت من المنتجات باهظة الثمن التي تعدك بشعر لامع وبشرة شابة، ولكنها لا تحقق النتائج المرجوة أبدًا؟ في بعض الأحيان تكون أفضل الحلول مخفية في مكونات طبيعية بسيطة تكون في متناول أيدينا دائمًا. أحد هذه الأسرار هو الحبوب القديمة الغنية بالمواد المغذية لجمالك – الدخن.
لقد ولت الأيام التي كنا نعرف فيها حليب البقر الكلاسيكي فقط. اليوم نواجه طوفانًا من البدائل – من اللوز إلى الشوفان وحتى البطاطس! ما هو الحليب "الجيد" على أي حال؟ لقد أعددنا لك مقياسًا يرشدك من اختيار الحليب الأقل إلى الأفضل. دعونا نرى أي الحليب هو الأفضل؟