الغيرة شعور يعرفه الجميع. حتى أن البعض يدعي أنه أمر طبيعي تمامًا في العلاقة - بجرعات صغيرة بالطبع. ولكن يحدث غالبًا أن تصبح الغيرة قوية جدًا وبالتالي تبدأ في تدمير العلاقة التي بدت واعدة جدًا في البداية. لمنع حدوث ذلك ، أعددنا لك 6 علامات خفية تدل على أن الغيرة تدمر علاقتك.
كيف يمكنك أن تدرك أن الغيرة تدمر علاقتك؟
1. تشعر بعدم الأمان تجاه نفسك
ويشير الخبراء إلى أن هذا هو السبب الرئيسي للغيرة احترام الذات متدني، والتي بعد وقت معين، عندما نواجه هذه المشاعر، لا نزال يخفض. يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق مختلفة: ربما تكون قد بدأت شك في حكمك الخاص وتتساءل باستمرار عما إذا كان هناك شيء مشوه وراء إيماءات شريكك. قد تلاحظ ذلك أكثر فأكثر أنت تراقب الآخرين وكن معهم تقارن، وثابت على نفسه أنت تبحث عن الأخطاء.
إذا كان هذا يحدث لك، فقد حان الوقت للتوقف. أنت تلهث و فكر في الأمر، من أين يمكن أن تأتي مثل هذه المشاعر. عليك أن تتذكر أنه لا يهم حتى شكل الآخرين - شريكك هو أنت اختار لك. حاول أيضًا ألا تكون كذلك فكرت بعمق س إلى أي حالة بريئة- إذا لم يمنحك شريكك أي سبب للغيرة، فلا داعي للشك فيه.
2. تجد صعوبة متزايدة في التركيز
تعتمد كيفية أدائك في حياتك اليومية إلى حد كبير على كيفية القيام بذلك متوازن إنها قرية العالم الداخلي. وإذا امتلأ الغيرة غير الصحيةفمن الطبيعي أن يكون من الصعب عليك تحقيق السلام الداخلي. وهذا لن يسبب لك فقط أصعب للتركيز، ولكن من الممكن أن يؤثر أيضًا زيادة القلق, مشاكل النوم وإحساس أكثر كثافة الحزن و بالفعل.
لذلك، من المهم جدًا زيادة غيرتك إشعار في أقرب وقت ممكن ويكون معه واجه الأمر.
3. كل حديث يؤدي إلى جدال
يمكننا أن نتفق جميعًا على مدى أهميتها في العلاقة تواصل. وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعل الغيرة مدمرة للغاية: الجميع محادثة بريئة يمكن أن تؤدي إلى يجادلوالتي يمكن أن تنتهي بالسؤال عن سبب استمرارهم في العلاقة على الإطلاق. ستبدأ علاقتك في الانهيار في اللحظة التي تبدأ فيها في إدراك شريكك على أنه شريكك الخصم وليس الشخص الذي يجب أن ينموا معه معًا ويقفوا بجانب بعضهم البعض.
لذا حاول أن تنظر إلى الوضع قدر الإمكان واقعيا: بكثير لحظات جميلة يمكنك أن تخسر إذا تركت الغيرة تسيطر عليك تمامًا.
4. يصبح الشريك محجوزاً في شركتك
المحادثات التي تؤدي إلى جدالات يمكن أن تجعل شريكك أيضًا جزءًا من شركتك المقيد. ليس هذا هو الحال فحسب مجال الاتصالات بينكم في كل وقت أقل، لكنك لاحظت ذلك فجأة لم يعد يثقوماذا حدث له خلال النهار وأكثر ما يشغل تفكيره. يحدث هذا لأنه يشعر بالقلق من أن تجده في كل معلومة سبب للشك فيه وتجميع واحدة جديدة نظريات حول ما فعله خطأ. وهذا الشيء بالذات يقلل بشكل كبير من جودة علاقتك.
5. تتدهور الثقة أيضًا من جانب الشريك
إذا واصلتم أن تكونوا شركاء المتهم و الشكوك لصدقه، قد يحدث مبكرًا أن يبدأ معك عودة عدم الثقة. ربما يكون ذلك بسبب أدائك يشتبه، أنك الشخص الذي يفعل شيئًا خاطئًا، ولكن ربما سيضع نفسه فيه ببساطة موقف دفاعي ويعاملك بمثل ما تتعامل معه.
في كلتا الحالتين، ليس هذا بأي حال من الأحوال شيئًا من شأنه أن يكون له تأثير إيجابي على علاقتكما، لذلك من المهم أن تجد الوقت لـ محادثة طويلة وصادقة. ومن ثم يعبرون عن مشاعرهم دون إلقاء اللوم, الإهانات و العروضوالتي تنشأ من الخوف.
6. تلاحظ أنك أسيء فهم المواقف تمامًا
لنا مشاعر قوية و ذكريات مؤلمة يمكن أن تجعلنا نفسر الموقف بطريقة مختلفة تمامًا عن الواقع. وهذا لا يشير إلى قصورنا العقلي، ولكنه علامة على تنشيط قصورنا العقلي ألم من الماضي أو الخوف من الهجر أو الرفض، الأمر الذي وضعنا على الفور في موقف دفاعي. عندما يمر الوضع "الخطير"، تصبح عواطفنا أضعف أيضًا - ثم مرة أخرى نحن نفكر بعقلانية وهكذا نجد أننا قد تفاعلنا بشكل مثالي خطأ.
إذا لاحظت أن هذا يحدث لك باستمرار، فقد حان الوقت للتعامل مع حالتك واجه مخاوفك. شريكك لا يستحق أن يقضي حياته اليومية فيه منتظرا غضبك واتهامات، وأنت تستحق أن تعطي لك نرحب بالماضي وأنت قادر جدًا علاقات صحية ومحبة.
