Kateus on kaikkien tiedossa oleva tunne. Jotkut jopa väittävät, että se on täysin normaalia parisuhteessa - pieninä annoksina tietysti. Mutta usein käy niin, että mustasukkaisuudesta tulee liian voimakasta ja alkaa siten tuhota suhde, joka näytti alussa niin lupaavalta. Tämän estämiseksi olemme valmistaneet sinulle 6 piilotettua merkkiä siitä, että mustasukkaisuus tuhoaa suhteenne.
Kuinka voit tunnistaa, että mustasukkaisuus tuhoaa suhteenne?
1. Tulet epävarmaksi itsestäsi
Asiantuntijat huomauttavat, että se on mustasukkaisuuden tärkein syy alhainen itsetunto, joka tietyn ajan kuluttua, kun kohtaamme tämän tunteen, edelleen alentaa. Tämä voi ilmetä useilla eri tavoilla: Saatat olla aloittamassa epäile omaa harkintasi ja mietit jatkuvasti, onko kumppanisi eleiden takana jotain vääristynyttä. Saatat huomata sen yhä enemmän tarkkailet muita ja olla heidän kanssaan vertaat, ja jatkuva itsestään etsit virheitä.
Jos tämä tapahtuu sinulle, on aika lopettaa. sinä haukkoat ja ajattele sitä, mistä tällaiset tunteet saattoivat tulla. Sinun täytyy muistaa, että sillä ei ole edes väliä miltä muut näyttävät - kumppanisi olet sinä valitsi sinut. Yritä myös olla olematta mietti syvästi o mihin tahansa viattomaan tilanteeseen- jos kumppanisi ei anna sinulle mitään syytä olla mustasukkainen, ei ole syytä epäillä häntä.
Etsitkö vikoja itsessäsi tai syitä rakastaa itseäsi? Kuva: Ivan Samkov / Pexels2. Sinun on yhä vaikeampaa keskittyä
Se, miten toimit jokapäiväisessä elämässäsi, riippuu suuresti siitä, miten tasapainoinen se on kylä sisäinen maailma. Ja jos se on täynnä epäterveellistä mustasukkaisuutta, silloin on aivan normaalia, että sinun on vaikea saavuttaa sisäistä rauhaa. Tämä ei vain aiheuta sinua vaikeampi keskittyä, mutta se voi myös vaikuttaa lisääntynyt ahdistus, unihäiriöt ja voimakkaampi tunne surullisuus ja on jo.
Siksi on erittäin tärkeää lisätä mustasukkaisuuttasi huomauttaa mahdollisimman pian ja olla hänen kanssaan Kohtaa se.
3. Jokainen keskustelu johtaa riitaan
Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, kuinka tärkeä hän on suhteessa viestintää. Juuri tästä syystä mustasukkaisuus voi olla niin tuhoisaa: kaikki viaton keskustelu voi johtaa väitellä, joka voi päättyä kysymykseen, miksi he ovat edelleen suhteessa. Suhteesi alkaa murentua heti, kun alat pitää kumppanisi omana vastustaja eikä henkilö, jonka kanssa heidän pitäisi kasvaa yhdessä ja seisoa toistensa puolella.
Yritä siis katsoa tilannetta mahdollisimman tarkasti realistisesti: niin paljon kauniit hetket voit hävitä, jos annat mustasukkaisuuden vallata sinut kokonaan.
Kuinka avuttomia tunnemmekaan, kun keskustelu päättyy taas riitaan Kuva: Alena Darmel / Pexels4. Kumppanista tulee varattu yrityksessäsi
Keskustelut, jotka johtavat riitoihin, voivat myös saada kumppanistasi osaksi yritystäsi hillitty. Ei vain sitä, että se on viestintää välillänne koko ajan Vähemmän, mutta huomaat sen yhtäkkiä hän ei enää luota, mitä hänelle tapahtui päivän aikana ja mikä painaa hänen mielensä eniten. Tämä tapahtuu, koska hän on huolissaan siitä, että löydät jokaisesta tiedosta syytä epäillä häntä ja uuden kokoaminen teorioita siitä, mitä hän teki väärin. Ja tämä juuri heikentää suhteesi laatua.
5. Luottamus heikkenee myös kumppanin puolelta
Jos jatkat kumppaneita syytetty ja epäilyksiä hänen vilpittömästi, voi tapahtua liian aikaisin, että hän alkaa sinuun palauttaa epäluottamus. Se saattaa johtua esityksistäsi epäilty, että sinä olet se, joka tekee jotain väärin, mutta ehkä hän yksinkertaisesti panee itsensä asiaan puolustava asema ja käyttäytyi sinua kohtaan samalla tavalla kuin sinä häntä kohtaan.
Molemmissa tapauksissa se ei missään tapauksessa vaikuta positiivisesti suhteeseesi, joten on tärkeää, että löydät aikaa pitkä ja rehellinen keskustelu. Sitten he ilmaisevat tunteitaan ilman syyllistämistä, loukkauksia ja esityksiä, jotka ovat peräisin pelosta.
Luuletko, että kumppanisi on lakannut luottamasta sinuun? Kuva: Cottonbro Studio / Pexels6. Huomaat, että olet ymmärtänyt täysin väärin tilanteita
Meidän vahvoja tunteita ja tuskallisia muistoja ne voivat saada meidät tulkitsemaan tilanteen tavalla, joka poikkeaa täysin todellisuudesta. Tämä ei osoita henkisiä puutteitamme, mutta se on merkki siitä, että omamme on aktivoitunut kipua menneisyydestä tai hylkäämisen tai hylkäämisen pelko, mikä toi meidät heti mukaan puolustava asema. Kun "vaarallinen" tilanne menee ohi, myös tunteemme heikkenevät - sitten taas ajattelemme hillitysti ja näin ollen huomaamme, että olemme reagoineet täydellisesti väärä.
Jos huomaat, että tämä jatkuu sinulle, on aika käsitellä omasi kohtaa pelkosi. Kumppanisi ei ansaitse viettää jokapäiväistä elämäänsä odottaa vihaasi ja syytöksiäsi, ja olet sen arvoinen antaa omasi tervetuloa menneisyyteen ja olet niin kykenevä terveitä ja rakastavia ihmissuhteita.
