إنها أخيرًا عطلة نهاية الأسبوع وأنت تفكر بالفعل في كيفية بقاءك نباتيًا خلال الـ 48 ساعة القادمة. سيأتي يوم الاثنين وسوف تلعن مرة أخرى أن أسبوعًا جديدًا قد بدأ. وهكذا تتكرر القصة. هذا السيناريو لا يحدث لك وحدك، ولكن يمكنك تغييره من خلال تجربة هذه الطريقة الأفضل لتمديد عطلة نهاية الأسبوع.
انتقلت Garmin إلى معصمنا منذ ثلاث سنوات مع ساعة Garmin Vivosmart الذكية، والآن خليفة Vivosmart HR + هو Garmin Vivosmart 3، وهو جهاز تعقب أنشطة ذكي أنيق مزود بأدوات تتبع اللياقة البدنية مع شاشة مخفية لا يمكن رؤيتها إلا عندما تحتاج إليها. كما أنه إكسسوار للأزياء، وليس مجرد جهاز لتتبع النشاط.
بالقرب من اللؤلؤة الطبيعية الكرواتية يقع فندق Palcich الذي تم تجديده، والذي يوفر عطلة مريحة لمحبي الطبيعة والأنشطة.
لقد قلنا وداعًا للصيف، وحتى لو افتقدنا أيام الصيف الطويلة الحارة، ورائحة البحر، والإجازات والاستلقاء على الشاطئ، علينا أن نقبل أننا قد خطونا بالفعل بجرأة نحو الخريف (ولكن بالنظر إلى مدى سرعة مرور الوقت، سيأتي، كما لو كان في غمضة عين، الصيف مرة أخرى - إذا كان في هذا أي عزاء). الخريف أيضًا له سحره، والذي لا ينبغي بالتأكيد تجاهله.
كثير من الناس لا يعرفون أن المشروبات الكحولية تسبب السمنة. يجلب الكحول السعرات الحرارية، الكثير منها. على سبيل المثال، يحتوي لتر النبيذ الأحمر على 568 سعرة حرارية، والشمبانيا 681، والويسكي 2272 سعرة حرارية! إذا كنت ترغب في الحفاظ على خط رفيع، فأنت بحاجة أيضًا إلى مراقبة كمية الكحول التي تستهلكها. تحقق من المدة التي تحتاجها لممارسة النشاط البدني لحرق السعرات الحرارية التي استهلكتها مع كوب من مشروبك الكحولي المفضل.
الأمر يتعلق فقط بمدى حرارة الطقس هناك، عندما نستمر جميعًا في التفكير فيه منذ منتصف الأسبوع وننظر باستمرار إلى التوقعات، سواء كانت عطلة نهاية الأسبوع مشمسة في الربيع، أو ما إذا كانت سترسلنا إلى المنزل للنوم . على الرغم من أن الشمس ستكون أقل قليلاً هذه المرة، إلا أنه لا يزال بإمكاننا رسمها بطريقة فريدة مليئة بالمغامرة. يجب أن يكون يوم السبت نشيطًا ومليئًا بالأدرينالين، ويوم الأحد، بالإضافة إلى القراءة الصباحية، نتعامل مع أنفسنا بنزهة صباحية "للبراغيث".
ربما كل من يريد الحفاظ على لياقته ولكن في بعض الأحيان لا تتاح له الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لذلك إليك تطبيقات الهاتف المحمول المثالية للهواتف الذكية، والتي توفر لك ممارسة التمارين في أي مكان وزمان، باعتبارها "مدربين الجيب". فيما يلي بعض التطبيقات الرائعة لمساعدتك على الالتزام بروتين التمرين.
كلما اقترب فصل الصيف وارتفعت درجة الزئبق على مقياس الحرارة، كلما توجهت أفكارنا نحو الشواطئ الشاسعة، حيث سنستمتع في شهر جيد بإجازتنا التي حصلنا عليها بشق الأنفس. لدينا جميعًا طريقة فريدة لقضاء إجازتنا في البحر. تابع القراءة لتعرف ما هو أفضل نشاط يمكنك الاستمتاع به على الشاطئ وفقًا لبرجك الفلكي.
في حين أن أفضل الأدوات التقنية لعام 2017 لن تحولك إلى براد بيت من The Bare Fists في حد ذاتها، إلا أنها إضافات رائعة إلى روتين التمرين اليومي الذي يمكن أن يحسن نتائجك بشكل كبير.
إذا كان عملك يتطلب منك استخدام عدد كبير من الأدوات أو كنت متنقلًا كل يوم وعليك أن تحزم عددًا لا بأس به من الضروريات في الصباح، فإن حقائب الظهر ليست غريبة عليك. ربما كنت تعمل في مجال التصوير الفوتوغرافي وتضطر إلى حمل أغراضك في أكياس آمنة ومبطنة إن أمكن. لدينا علاج حقيقي بالنسبة لك.
هل تعلم أن ليوبليانا لديها حديقة الترامبولين، وهي الأولى في سلوفينيا؟ توفر حديقة الترامبولين في سلوفينيا Super Jump GiB متعة واسترخاء فريدة لجميع الأجيال على مساحة تزيد عن 300 متر مربع. لقد أثبتت وكالة الفضاء الأمريكية ناسا بالفعل أن القفز على الترامبولين هو أفضل تمرين لجسمنا، وأنه ممتع للغاية، وهو أمر معروف بشكل عام على أي حال. دعنا نذهب؟
لقد انتهت المدرسة أخيرًا ويمكن للأطفال القيام بالأذى لمدة شهرين طويلين. وسواء كانوا بحاجة إلى التوجيه لعدم إفساد شيء غير لائق أو التشجيع على عدم إضاعة الكثير من وقت الفراغ على الكمبيوتر، فإن موسم العطلات يعد عملاً إضافيًا للآباء. لأننا نريد أن نريحك قليلاً على الأقل، فقد وجدنا أفكاراً لما يجب فعله مع الأطفال في الصيف.