هل تعلم أن التغذية ضرورية أيضًا لصحة دماغنا؟ على الرغم من أننا نعتقد في كثير من الأحيان أن الغذاء مهم فقط لجسمنا، إلا أن له أيضًا تأثيرًا كبيرًا على عمل وصحة الدماغ. ولهذا السبب من المهم للغاية اختيار الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ وتحافظ على ذاكرتنا حادة وعمليات تفكيرنا في ذروتها.
يمكننا أن نتفق جميعًا على مدى أهمية الذاكرة - لا تساعدنا الذاكرة الجيدة في مواجهة تحديات العمل فحسب ، بل إنها تجعل مهامنا اليومية أسهل أيضًا - لن نضيع الوقت في محاولة معرفة أين نسينا مفاتيحنا ، وإهمالنا الهاتف أو سيارتنا متوقفة. تظهر الأبحاث أن ذاكرتنا تبدأ في التدهور بعد سن الثلاثين ، ولكن هناك أيضًا تمارين وعادات يمكن أن تساعدنا في الحفاظ عليها. لقد أعددنا لك 6 طرق للحفاظ على ذاكرة جيدة.
لا شك في أن ذاكرتنا مهمة للغاية. فهو لا يمكّننا فقط من النجاح في المدرسة وفي المجال الوظيفي ، ولكنه أيضًا مفيد جدًا في الحياة اليومية. لهذا السبب نقدم لك 5 أنواع من الأطعمة التي ، وفقًا للخبراء ، يجب أن تساعد في تحسين الذاكرة ، وفي نفس الوقت يكون لها تأثير إيجابي على القدرة على التركيز.
لقد مر الصيف وداعًا وتمكنت بالتأكيد من التقاط العديد من اللحظات التي لا تُنسى فيه. دعهم يبقون معك ، لذا قم بإنشاء كتاب الصور الصيفي الخاص بك. استخدم للذكريات المحفوظة جيدًا برنامج الصور و طلب CEWE فوتوسفيت. في ما يلي ، نقدم لك نصائح حول كيفية تصميم كتاب الصور.
الذاكرة هي نظام معقد يعتمد على العديد من عمليات الدماغ. إنها القدرة على تخزين المعلومات والاحتفاظ بها واسترجاعها عندما نحتاج إليها. إنه جزء مهم من حياتنا، إذا فقدناه، فسيتعين علينا أن نتعلم كل شيء مرارًا وتكرارًا من البداية.